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各地开学时间已确定，这样做为孩子开学做好“收心”准备

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目前 ， 大多数省市也公布了2020秋季中小学的开学时间 ， 大部分仍旧在9月1日开学 ， 家长终于可以松口气了 ， 也寄希望于新学期是一个完整的学期 。
开学时间的公布也就意味着离暑假结束不远了 ， 后暑假时代 ， 如何让孩子尽快收心为新学期做好准备呢？
【各地开学时间已确定，这样做为孩子开学做好“收心”准备】每到开学季 ， 大部分家长可能都遇到过这样的情况：孩子情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分 ， 和电脑藕断丝连 ， 和电视依依不舍 ， 和手机形影不离 。
这时候 ， 家长们该注意了 ， 他们可能患上了“开学综合症”！今天非凡心就给大家支招 ， 搞定孩子的“开学综合征” 。
针对家长
充当收心教育的先行者
临近开学 ， 家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语 ， 正面引导孩子收心 ， 让孩子从心理上对新学期充满期待和信心 。
No.1
为孩子提供安静的“收心”环境
提前至少一周 ， 让孩子按照所在学校的正常作息时间进行起居 。
家长不在家里组织娱乐活动 ， 按时准备一日三餐 ， 督促孩子按时午睡 ， 早睡早起 ， 调整生物钟 ， 适应开学后的“时差”变化 。
No.2
与孩子进行情感交流
这段日子 ， 家长要和孩子做好沟通 ， 和孩子讨论学校的人和事 ， 激发起孩子对学校生活的兴趣 ， 让孩子保持良好的心态迎接新学期；茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事 ， 唤起孩子在学校的美好回忆 。
家长要与孩子一同进入学习状态 ， 多鼓励多沟通 ， 给予积极的心理暗示 。
此外 ， 早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流 ， 更会达到润物无声的教育效果 。
No.3
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划 ， 在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作 。
把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划 ， 以帮助孩子树立信心 ， 消除假期后的失落感 。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划 ， 购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读 ， 这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣 ， 同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围 ， 让孩子觉得“不仅我一个人在学习 ， 我并不孤独” 。
做好收心教育的实践派
只有及时收心并排解开学前的焦虑 ， 才能更好地跟上新学期进程 。 因此 ， 学生只有做收心主动践行者 ， 才会是最大的受益者 。
可以试试从三个方面主动收心 。
No.1
调节生物钟
假期里 ， 很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜 ， 晚睡晚起 ， 导致生物钟错乱 。
开学前必须调整 ， 要按照学校的作息时间安排饮食起居 ， 开学前一周 ， 不要因为作业“欠账”而“开夜车” 。
早晨起床后 ， 进行适当的体育锻炼 ， 保证开学后有旺盛的精力 。
No.2
备齐学习用具
开学前 ， 要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具 。
低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品 ， 高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净 ， 做好开学前的各项准备 。
No.3
转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主 ， 以学习为辅 ， 直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽 。
此时 ， 要学会接受家长的意见 ， 主动克制自己 ， 把注意力转移到学习上来 ， 查一查哪些作业需要完善 ， 哪些知识还模糊 ， 及时请教同学和老师 。
作业完成后 ， 可以复习旧知识 ， 预习新学期知识 ， 读一些有用的书籍 ， 以此进行开学前的热身 。
No.4
温故而知新
要“温故知新” ， 如复习上学期学过的英语单词、数学公式等 ， 唤醒大脑里储存的记忆 。
同时要提前制订一份可行的学习计划 ， 提前预习新学期知识 ， 通过预习 ， 可以对自己将要学习的内容有初步了解 ， 从而有重点、有目的地去听课 ， 尤其是自学时不懂的知识 ， 更要注意老师的分析与推理 。
焦聚收心教育的重点
No.1
掌握时间点
暑假收心最好选在开学前一到两周进行 ， 也就是说从明天开始家长就可以和孩子一起进行收心教育了 。
在这段时间内 ， 不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动 ， 提醒他们保持精力 ， 逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态 ， 并找回上学时的良好习惯 。
No.2
以状态调整为主
生活状态的调整 ， 让孩子调整生物钟 ， 开始按照上学时的要求规律作息和饮食；
心理状态的调整 ， 和孩子一起制定新学期规划 ， 帮助孩子认识新学期的学习内容和目标；
身体状态的调整 ， 通过适当的体育锻炼 ， 让孩子保持充沛的精力与活力 。
No.3
收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知 ， 投入学习就给前进通道上了润滑剂 ， 开学后才能畅通无阻 。
这个过程中 ， 家长们不用给孩子布置太多学习任务 ， 在完成暑假作业的基础上 ， 可以拿来下学期的教科书进行预习 。
No.4
讨论新学期打算
针对孩子临近开学的紧张感 ， 家长可以在开学前一周就与孩子一起讨论下新学期的打算 。
在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方 ， 增强孩子对学习的信心 。
为了引起孩子对新学期的期待 ， 家长在和孩子展望新学期时 ， 可以多谈谈孩子的课余生活 。
跟孩子讨论一下课余时间想参加什么活动 ， 比如培养兴趣爱好 ， 学习新的才能等等 ， 都能丰富孩子的课余生活 。 并且 ， 增添新学期的乐趣与期待值 。
家长可以借一些日常谈话机会 ， 介入这些话题 ， 这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果 。
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