养生董医师|需要经历4个“寿命难关”，你经历到第几个了？，男人50岁以后
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的董医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注董医师 ， 每天一个健康小妙招！
50岁的男人 ， 人生过半 ， 即所谓50知天命 ， 50岁的男人要面对父母、妻子、子女、领导、同事、事业、社交等等压力 ， 事业上可能达到的顶峰 ， 同时压力也达到了人生极限 ， 男人50岁以后 ， 要经历4个“红灯” ， 如果能够做到“5多3少” ， 你必将长寿 ， 七八十岁不老 ， 晚年幸福度过！
文章图片
男人50岁以后 ， 做到“5多、3少” ， 助你70没病 ， 80不老 ， 90能自理！
男人50岁以后 ， 由于身体各项机能下降 ， 健康状况通常会亮起4个“红灯” ， 一定要提早预防！
红灯1：便秘
男人50岁以后 ， 身体各项机能急剧滑坡 ， 并非从容颜开始 ， 肠道衰老是人衰老的突出标志 ， 加之很多男性平时饮水较少 ， 因此中老年男性受便秘困扰的人非常多 ， “便秘无小事” ， 小视了便秘 ， 可能会危及生命 ， 在卫生间里由于用力排便 ， 最终突发脑梗心梗的大有人在 ， 所以 ， 便秘一定要及时调理 ， 否则不但加重肠道负担 ， 体内毒素堆积 ， 影响肝脏代谢 ， 加重肥胖 ， 还容易引发心脑血管疾病 。
文章图片
红灯2：“三高”症
50岁以后的男人 ， 由于年轻时候的各种不在意 ， 50岁以后随着身体抵抗力下降 ， 高血压、高血脂、高血糖的症状明显突出 ， 也或许这三高并不全占 ， 但是占一种或两种也很常见 ， 三高症状 ， 已经成为威胁人类寿命的潜在隐患 ， 如果不加以控制 ， 必将折寿 。
红灯3：癌症
虽然科技不断进步 ， 但是人类对于癌症始终没能找到更好的治疗办法 ， 有研究显示 ， 多数人们 ， 在40岁之前 ， 癌症的发病率相对较低 。 但是一旦超过40岁 ， 尤其是在50岁左右 ， 发病率便会迅速上升 ， 在80岁达到顶峰期 。 50岁以后 ， 男性男性癌症的发病率比女性普遍偏高 ， 而80岁达到峰值 ， 这也就女性寿命普遍高于男性寿命的原因 。 患癌的因素有很多 ， 比如遗传因素、环境因素、习惯、个性特点 ， 但整体上 ， 当人体免疫力下降的时候 ， 更容易被癌症盯上!
文章图片
红灯4：抑郁症
步入50岁以后的男人 ， 由于工作压力较大 ， 肝肾功能下降 ， 夫妻生活质量降低 ， 绝大多数男性不善于表达沟通 ， 因此失眠、多梦的现象屡次发生 ， 久而久之 ， 患上不同程度的抑郁症 ， 50岁左右的男人们常常感到身心俱疲、力不从心 ， 也意味着即将进入更年期 ， 请家人一定注意对这个时期男人的关爱、理解和包容 ， 帮助男人共同度过这四五年的“敏感期”！
文章图片
如何更好的度过“红灯区”？注意做到“5多”、“3少”！
“5多”：
1、多运动
适量运动 ， 是保持生命力旺盛的法宝 ， 无论什么样的年龄 ， 只要身体还允许 ， 都不要忽视运动对身体的好处 ， 不但可以促进血液循环 ， 加速体内新陈代谢 ， 可以延缓生命体衰老过程 。
文章图片
2、多喝水
50岁以前的男人 ， 身体各项机能下降 ， 细胞代谢缓慢 ， 如果还没有养成勤喝水的习惯 ， 身体衰老的将更快 ， 如果想要保持年轻身材和容颜 ， 不要等到渴了再喝水 ， 当然也不要过量喝水 ， 加重肾脏代谢负担 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 御民养生|有家长接到病危通知！通报来了，34名师生出现发热症状
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 便民养生|提醒！今日白露！养生要做好“三防”！
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物