健养张医师|立冬后，睡前当零食吃几颗，失眠好了，气血足了，还可防子宫肌瘤
立冬后 ， 睡前当零食吃几颗 ， 失眠好了 ， 气血足了 ， 还可防子宫肌瘤
神秘果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 。 尤维生素A和胡萝卜素的含量较高 。 另外 ， 还含有丰富的水溶性食物纤维—果胶 。 果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用 ， 还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用 ， 能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖 ， 清理肠道 ， 预防大肠癌 。 
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神秘果中所含的黄酮类物质 ， 除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外 ， 它们在护肤养颜方面也身手不凡 。 这类物质可以改善皮肤血液循环 ， 增强皮肤毛细血管弹性 ， 促进皮肤细胞再生 ， 从而发挥美容养颜的作用 。 
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神秘果中含有丰富的维生素C ， 能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 睡前当零食吃几颗 ， 失眠好了 ， 气血足了 ， 还可防子宫肌瘤 。 
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【健养张医师|立冬后，睡前当零食吃几颗，失眠好了，气血足了，还可防子宫肌瘤】（以上图片均来源于网络）
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