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固生堂中医|位列“中华九大仙草之首”的铁皮石斛，这样吃最好

正处于三伏天 ， 冬病夏治正当其时 ， 是养生的最佳时节 。
小固认为 ， 夏日炎炎 ， 易伤阴津和伤胃气 ， 吃些石斛 ， 既悦神怡情 ， 又能养生治病 。
铁皮石斛位列中华九大仙草的榜首 ， 被唤为“不死草”、“还魂草” ， 是药食两用之品 ， 力量十分平和 ， 滋而不腻 ， 补而不滞 ， 《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等都疯狂安利它 。 那么铁皮石斛有什么功效呢？关于它的功效你知道多少？铁皮石斛功效
有句古话叫做“北有人参 ， 南有枫斗” 。
枫斗的母体就是铁皮石斛 ， 据唐朝开元年间的道家经典《道藏》记载：“铁皮石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲之茯丛（茯苓、苁蓉）、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”为“中华九大仙草” ， 铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首 ， 是一味历代皇家贵族推崇的传统名贵中药 。 此外 ， 铁皮石斛被国际药用植物界称为“药界大熊猫” 。
固生堂中医|位列“中华九大仙草之首”的铁皮石斛，这样吃最好
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以下为铁皮石斛的十大功效：
1、滋养阴津
凡年长体弱者、重病久病者 ， 在中医看来必归为阴虚或气血两虚 。 石斛是养阴的要药 ， 服用石斛可以帮助人体解决人体阴液不足的问题 。
2、补益脾胃
铁皮石斛是历代医家公认的养胃生津药 ， 其力量十分平和、滋而不腻、补而不滞 ， 《神农本草经》、《本草纲目》、《名医别录》等均有记载 ， 被尊称为“肠胃药” ， 能健脾益胃 ， “久服厚肠胃” 。
3、护肝利胆
石斛有较好的利胆作用 ， 具有滋养肝阴的作用 ， 是治疗各种肝胆病的要药 ， 可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病 。
4、清虚热
《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热 ， ”“痔胃中虚热” 。 与普通清热药物相比 ， 石斛所清的虚热完全是一种虚热 ， 是以阴虚 ， 热盛为特点的 。
5、强筋壮骨、抗疲劳
人进入中年以后 ， “人阴气自半”人体的阴津开始衰弱 ， 筋骨功能逐渐减退 ， 石斛能够滋养阴液 ， 阴液能够润滑关节 ， 从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果 。
6、促进循环
石斛能养阴 ， 可以濡润脉道 ， 扩张血管 ， 从而促进血液循环 。 实验结果表明 ， 石斛能够显著改善血淤症状 ， 降低血胆固醇和甘油三脂 ， 提高高密度脂蛋白胆固醇水平 ， 可以治疗心脑血管疾病 。
7、抑制肿瘤
石斛对人体肺癌 ， 卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用 ， 具有较强的抗肿瘤活性 。
8、明亮眼目
石斛具有滋阴养目的功能 ， 被历代医家作为养护眼睛的佳品 。 现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果 。
9、滋养肌肤
【固生堂中医|位列“中华九大仙草之首”的铁皮石斛，这样吃最好】随着年龄的增长 ， 皮肤会加速老化 ， 黑色素增加 ， 皮肤暗沉 ， 石斛含有丰富的粘液质 ， 对人体皮肤有滋润营养作用 。
10、延年益寿
石斛久服厚肠胃 ， 轻身延年 ， 功擅滋阴 ， 兼能健阳 ， 具有调整阴阳双重神奇功效 。 铁皮石斛含有多种微量元素 ， 与人体的健康长寿有着密切的关系 ， 对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面 。 铁皮石斛是好 ， 善用更好
铁皮石斛全身上下都是宝 ， 铁皮石斛花可鲜嚼着吃、泡茶喝、煎服或煲汤 ， 也可制成其他食用产品 。
固生堂中医|位列“中华九大仙草之首”的铁皮石斛，这样吃最好
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推荐——铁皮石斛茶
原料：铁皮石斛30克 。
制作：将铁皮石斛放入锅内用水煮 。
用法：石斛可代茶饮用 。
功效：开胃健脾 ， 清热保津 。 适用于热病伤津及阴虚津亏而有虚热的病证 。 《本草纲目拾遗》载：“清胃除热 ， 生津 ， 已劳损 ， 以之代茶 ， 开胃健脾 。 ”代茶饮之 ， 确有效验 。
长痘痘的人群：清晨一杯铁皮石斛茶既养胃 ， 还能拍出身体毒素 ， 起到滋养肌肤的效果 。
慢性胃病的患者：在饭前饭后喝点铁皮石斛茶 ， 能有效地润滑肠道 ， 荡涤肠胃中的有害物质 ， 并顺利地把它们带出体外 。
失眠患者：睡前喝杯铁皮石斛水 ， 可以催人入眠 。 值得一提的是 ， 铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效 ， 轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂 。
喝酒的人群：铁皮石斛含有丰富的多糖类物质 ， 食用后在胃部产生一种保护膜 ， 减少酒精对胃的破坏 ， 同时增强肝脏的代谢功能 ， 通过体内进行调和 ， 将酒性化解 ， 减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒 。
长期抽烟者：他们的肺中沉积大量废物 ， 喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部 。 关于铁皮石斛的9大疑问
固生堂中医|位列“中华九大仙草之首”的铁皮石斛，这样吃最好
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Q1：服用铁皮石斛的最佳时间？
A1：空腹服用较佳 ， 建议早饭前和临睡前服用 。
Q2：服用铁皮石斛有什么禁忌？
A2：铁皮石斛 ， 性甘、微寒 ， 归胃、肾经 。 虚寒湿重者不适宜服用 ， 女性经期不宜服用 ， 胃寒过重的人需要经过配伍后使用 ， 其他无所禁忌 。


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