相片|“别忘了好好生活”——5 个提升微小幸福的生活提案( 二 )
现在大家基本上都使用手机、电脑来收听音乐 ， 我也是如此 。
但偶尔 ， 我也会翻一翻书柜陈列的CD ， 因为对于我买CD 的年代而言 ， 自己没什么钱可以买所有想要的CD ， 所以每一次下单 ， 都是出于谨慎评估 ， 确定喜欢、渴望想要、而且有足够的钱 ， 才会买单 。
所以现在去翻 CD 时 ， 既有种怀念的感觉 ， 也会与小时候喜欢的歌手产生连结 ， 有种不可言喻、只有自己能够感受的幸福感 。
诸如此类 ， 这些小物总能让我会心一笑 ， 让我的日常增添微小幸福感 。
那对你来说 ， 会使你开心的小物是什么呢？
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四、手写
你有多久没有好好写写字了呢？除了考试之外 。
当手机电脑越来越发达之后 ， 现在的人渐渐越来越少写字了 。
手写不仅能够连结人的内心、感受当下 ， 甚至能够体验到一种手机无法给予的宁静与温度 。
比如说可以写日记、手写行事历、用纸笔作笔记等等 ， 这些手写的过程 ， 能够使你沉淀内心、爬梳思绪、稳定情绪 。
有时候回头去翻阅过去自己手写的笔记 ， 从字迹、挑选的句型与排版来看 ， 其实就能够感受出当下的自己处于什么状态 。
比如前几天我翻着一年前的笔记 ， 边看边觉得「原来那时候的自己很在意别人的眼光啊！」、「原来那时候的我在读这本书 ， 看来当时我很担心…. 」等等 。
这种和过去自己对话的过程 ， 非常耐人寻味 ， 而且有种看着自己一步步成长的感觉 。
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五、用五感 ， 感受世界
前几天翻到蒋勋的书 ， 他认为 ， 如果要感受世界的美 ， 就必须打开你的五官去感受 。
当下我非常非常认同他的想法 ， 如果没有用心、用感官去体验生活 ， 即便你拥有的一切看似缤纷 ， 却无法从中感受它带给你的欢喜 。
那种感觉就像你吃着山珍海味 ， 每一口入嘴 ， 却是枯燥乏味 。
以前我每天24 小时 ， 365 天都在奔波忙碌的时候 ， 没有时间好好吃饭 ， 常常不到10 分钟就吞完一整盒饭 ， 曾经我的伙伴还睁大大的眼看着我 ， 说「你吃完了？ ？？」 ， 不敢置信上一秒的我才打开便当 ， 下一秒转头 ， 我就把便当吃完了 。
又或是 ， 每天的日常生活中 ， 我基本上不是在工作 ， 就是在赶着去工作的路上 ， 完全没有时间欣赏路途中的风景 ， 也没有兴致感受周围的小事 。
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其实忙着工作也不是什么坏事 ， 只是这种赶来赶去的生活 ， 到某一种程度之后 ， 很容易身心俱疲 ， 甚至是忧郁 。
因此 ， 当我们试着放慢脚步 ， 并且打开我们的五感 ， 给自己一点时间和这个世界互动 ， 不仅能帮身体充电 ， 有时也能让心灵富足 。
比如拿下正在听音乐的耳机 ， 好好用你的耳朵听听看在你周遭有哪些声音围绕着你 。
又或是放下手机 ， 抬起你的头 ， 观赏树叶摇曳的姿态 ， 欣赏各式建筑的设计 ， 观察人与人之间的微妙互动等等 。
相信我 ， 真的去用心感受时 ， 会有意外的收获 。
在我尚未打开五感感受世界之前 ， 有时候觉得自己的存在很飘渺 ， 然而 ， 当我真正用心去感受当下、连结自己与环境 ， 反而 ， 有一种坚定的踏实感 。
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