少年当自强|结婚5年，王祖蓝宠妻人设翻车：所谓的完美婚姻，都是人生幻觉( 二 )

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关于生活

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言偃：村上春树曾提出“小确幸”的概念，指的是生活中微小但确切的幸福。他曾说：没有小确幸的人生，只不过是干巴巴的沙漠罢了。

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言偃：人生就像一场旅程，有晴天就会有阴天，有高兴就会有悲伤，大多数情况下，决定你情绪状态的不是现实事件，而是你的心态。

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言偃：由于人性的适应本能，感恩是逆水行舟，如果没有通过刻意练习来强化，就容易慢慢淡化。心理学家Seligman和Csikszentmihalyi ，曾给出4个培养建议：
记住：生活的每一天都是一份贵重的礼物，我们有潜力将每一天变成一项杰作。
抓住：及时捕捉到你抱怨的情绪和行为，思想当下或生活中仍然值得感激之处。
写下：每天写下，所有令你感激的事，即使是最轻微的感激的想法或者是经历。
表达：确切地向你的家人、朋友和同事说：他们为你做了什么，你的感受如何。
整理者：言偃，精读主创，人生也有涯，而知也无涯。

少年当自强|结婚5年，王祖蓝宠妻人设翻车：所谓的完美婚姻，都是人生幻觉( 二 )

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