内分泌疾病|糖尿病会促进脑卒中发生？做好“4防”、“5避免”，远离脑卒中
糖尿病性心脑血管疾病是最为严重的并发症之一 ， 也是让患者最胆战心惊的 ， 很多患者因为心脑血管疾病而丢失宝贵生命 ， 糖尿病患者患上脑卒中的风险极高 ， 因此需做好防治工作 。
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糖尿病患者如何预防脑卒中？
“4防”
1、防用力过猛
若用力过猛会使得韧带、肌肉及关节受伤害 ， 同时损害五脏六腑 。 另外也会加快心跳速度 ， 加强心脏的收缩力 ， 增加耗氧量和心脏输出量 ， 从而升高血压 ， 导致脑卒中 。
2、防用脑过度
过度用脑会增加大脑对血液和氧气需求量 ， 加快各个器官代谢速度 。 另外也会使得大脑神经细胞过度亢奋 ， 打破兴奋和抑制平衡性 ， 最终引发脑卒中 。
3、防吸烟酗酒
大量吸烟会使得血管收缩 ， 减慢血液流通速度 ， 升高血液粘稠度 ， 利于血栓因子生成 。 大量酗酒也会突然升高血压 ， 易引起脑出血 。
【内分泌疾病|糖尿病会促进脑卒中发生？做好“4防”、“5避免”，远离脑卒中】4、防改变体位过急
体位突然发生改变会紊乱脑部血液循环 ， 大脑细胞得不到足够血液和氧气滋养 。 一旦缺血和缺氧会改变大脑血流动力 ， 使得脑组织过度受到抑制或紊乱 ， 轻则诱发短暂性脑出血 ， 重则引起糖尿病性脑血管病 。
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“5避免”
1、避免情绪不畅
大家都知道情绪可影响身体健康 ， 很多糖尿病患者因为情绪波动大而诱发脑血管意外 。 因为情绪波动大时会使得大脑皮质和丘脑下部过度兴奋 ， 刺激大量升糖激素分泌 ， 特别是儿茶酚胺和肾上腺素水平急剧升高 ， 同时也会促使去甲肾上腺素分泌 ， 这样会加强小动脉收缩 ， 心跳速度明显加快 ， 从而升高血压 ， 血管薄弱部位易出现破裂 ， 最终引起脑出血 。
2、避免睡眠不足
长时间熬夜玩手机、打麻将、追电视剧或打牌等 ， 再加上吸烟以及喝水不足 ， 没有按时作息等会紊乱生物钟 ， 促进脑血栓生成 ， 最终诱发疾病 。
3、避免饮食不节
很多脑卒中往往发生在暴饮暴食后 ， 尤其是糖尿病患者大量吃太甜和油腻的食物 ， 会使得血液快速流向胃肠道帮助食物消化 ， 重要器官相对来说供血不足 ， 从而导致血糖和血脂升高 ， 增加血液粘稠度 ， 易形成脑血栓 。
4、避免不防天气变化
脑卒中往往发生在夏季 ， 这和室内外温差太大有关 。 炎热夏季简直离不开空调 ， 若从室外突然进入空调房中会使得血管收缩 ， 升高血压 ， 会引起脑血管病 。 另外夏季气压比较低 ， 且气温高 ， 再加上湿度大 ， 易出现缺血性脑血管病 。
5、避免不管其诱因
大部分糖尿病性脑卒中跟动脉硬化以及血压波动太大有关 ， 如果没有正确用降糖或降压药、怀孕、身体太劳累、便秘和糖尿病伴有三高等 ， 只要做好防范工作 ， 就能避免出现糖尿病心脑血管疾病 。
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温馨提示
若想要预防糖尿病性脑卒中 ， 最有效的方法是维持血糖稳定 ， 必须严格按照医生嘱咐口服降糖药或注射胰岛素 ， 积极控制体重 ， 避免身体肥胖 。 定期监测血压 ， 血脂和血糖 ， 保持积极乐观心态 ， 远离高糖分和高脂肪食物 。
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参考资料：
1、《糖尿病三成脑卒中 ， “五不”“五防”做好防治》 ， 糖友圈孙志明 ，2020-05-19
2、《糖尿病人预防心脑血管疾病 ， “五个控制”缺一不可》 ，幽兰趣科普 ，2016-06-12
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