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患者|抑郁症者自杀率是普通人的50倍 五千万患者4%被治疗 不能再忽视了

【 患者|抑郁症者自杀率是普通人的50倍 五千万患者4%被治疗 不能再忽视了】在我们小区，昨晚有人自杀了。今天看小区的微信群才知道的，并且那栋楼，前年去年和今年，竟然每年都有人自杀过。
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邻居们都在聊这件事，一边觉得惋惜，又觉得无法理解。既然死都不怕了，还有什么事能让人想不开的呢。甚至有邻居说自己负债累累刚刚离婚，并且已经被起诉。坐牢都有可能，都没有想过自杀。现在自杀的人群，越来越趋于年轻化。而根源往往都因为抑郁症，这个最容易被人们忽略的一种病，却又是最危险的。在人们的传统观念中，抑郁症算不得什么病的。只不过是一个人心眼儿小，多愁善感，想不开而已。而事实上，患抑郁症自杀的人是普通人的50倍。这个数字已经远远超过，每年死于车祸和谋杀的人数总和了。而中国每年有近30万人自杀，其中绝大多数都是抑郁症患者。中国的抑郁症患者有五千万人，其中只有百分之四的到治疗。在十五到二十四岁的人群中 抑郁症患者超过一百二十万人。抑郁症不能够再被人们继续忽视了。
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抑郁症的初期表现，往往都是没有自信，看待事情悲观。常常的自我否定，不愿意与人交流，有自残甚至自杀的念头。抑郁症是心理疾病，最有效的方法也是心理治疗。当发现身边的家人和亲友，有上述表现的时候，就要多留心注意了。得抑郁症的人最需要的就是别人的关注，关心和体贴。多花些时间陪伴他们，让他们能敞开心怀，说出自己压抑心头的烦恼。慢慢都会好的，只是需要时间，需要耐心。也可能几个月也可能一年半载。治疗抑郁症最好的办法就是关爱，理解和陪伴。
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我自己年轻独自在外打工的时候也有一段时间得了抑郁症，那时候自己不懂并不知道自己是抑郁症。那段时间独自一个人在陌生环境，没有人交流。经常一连几天都不说一句话，一段时间以后就变得严重了。虽然还不至于想到自杀，但是每天的情绪都特别低沉，最严重的时候几个月不说话，甚至别人问路我都不回答就走开了。等离开那里回到家的时候 很长一段时间才恢复过来。如果你发现自己有抑郁症的症状表现的时候，最好的办法就是能找一个人听你倾诉。但是有些时候却很难，一定要自己给自己解开心结，多出去走一走，旅游放松一下。
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当某件事情让自己纠结放不下的时候，就强迫自己不再去想，去做一些喜欢做的事情，时刻告诉自己没什么大不了的，没什么过不去的坎。找一个好的天气去公园，坐在长椅上，看着那些儿童在那玩耍，看着老人在那散步。找个轻松的音乐听不去想让自己烦心的事。这些都是非常有效的。生活其实是很美好的，还有很多未知的欢乐和幸福在等待着自己去发掘。一定要时刻都坚信这一点。


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