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女性想要身体好常吃的食物，营养丰富、滋润身体，谁吃谁受益

女性想要身体好常吃的食物 ， 营养丰富、滋润身体 ， 谁吃谁受益
女性想要身体好常吃的食物，营养丰富、滋润身体，谁吃谁受益
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草莓除了外观喜人之外 ， 其所含有的营养物质也是非常丰富的 ， 它含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 ， 对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果 。 草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” ， 具有排毒养颜的作用 。
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杨桃中所含的大量果酸对于抑制黑色素的沉淀有极好的效果 ， 不但能够起到淡斑或祛斑的效果 ， 还能保湿肌肤 ， 对于改善油性肤质或干性肤质也有一定的效果 。 将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用 ， 能够起到明显的消斑作用
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蒲瓜含有大量胡萝卜素 ， 有助于维持皮肤细胞组织正常机能 ， 刺激皮肤新陈代谢 ， 保持皮肤润泽细嫩 。 可以有利尿的作用 ， 对于润肠通便有好处 ， 能刮油消脂 ， 清热排毒 。 补充丰富的纤维素和矿物质 ， 对于提高体质、缓解烦躁有一定的好处和效果 。
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【女性想要身体好常吃的食物，营养丰富、滋润身体，谁吃谁受益】蛇皮果虽然蛇皮果长的好像蛇皮 ， 但是蛇皮果的营养却是非常丰富 ， 有丰富的胶原蛋白 ， 是一种很好的美容产品 ， 对于女性的皮肤是非常有好处的 ， 可以增加弹性 ， 滋润肌肤 ， 蛇皮果也和大多数水果一样含有比较多的矿物质 ， 能改善血液循环 ， 排毒润肠 。


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