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女性不想老，推荐吃4种食物，排毒养颜，润肠通便，改善血液循环

女性不想老 ， 推荐吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 润肠通便 ， 改善血液循环
【女性不想老，推荐吃4种食物，排毒养颜，润肠通便，改善血液循环】佛手柑
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佛手柑会给人们带来很高的经济价值 ， 因为它不仅可以观赏 ， 而且还可以做药材来用 ， 所以说佛手全身都是可以利用 。 其果肉既可生吃 ， 也可熟食 ， 还可以用来熬粥、炖排骨 。 佛手柑切片晒干后 ， 泡酒、沏茶、调蜜、制饯无不相宜 ， 南方人喜欢将佛手切片用糖或蜂蜜腌渍做成凉果食用 ， 有行气提神之功 ， 还有助于消化 。
西兰花
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了西兰花菜花内还有多种吲哚衍生物 ， 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防乳腺癌的发生 。 此外 ， 研究表明 ， 菜花中提取的一种酶能预防癌症 ， 这种物质叫萝卜子素 ， 有提高致癌物解毒酶活性的作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。
蒲菜
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蒲菜是香蒲科植物香蒲的嫩茎 ， 在民间它也叫草芽 ，， 能为人体提供多种有益的营养成分 。 能帮助人们消除血液中的热毒 ， 也能促进人体内毒素与多余水分的排出 ， 含有大量的植物纤维素 ， 能加快肠胃对食物的消化与吸收 ， 还可以加快身体的血液循环 ， 更能促进水分代谢 ， 起到了润肠通便的重要作用 。 也可以减肥瘦身 。
虾干
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虾干中含有多种微量元素 ， 其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质 ， 它能调节人类心脏的功能 ， 改善血液循环 ， 养护血管 ， 对血管疾病有很好的预防作用 。 含有的大量的天然的钙质等营养物质 ， 人们食以后可以排毒清肠 ， 强身健体 ， 增强抵抗力 。


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