翰林的小院子|鲜美营养，长个子长智力，冬季不怕冷不生病，孩子爱喝的高钙汤
一转眼过了立秋 ， 平均气温有时候会愈来愈清凉点 ， 人的胃口却特别好 ， 但是就很容易感冒发烧 ， 不注意就很有可能着凉了 。 对于饮食疗法 ， 尤其是早已长个子的孩子们 ， 吃营养配搭的食材有推动有利孩子们的成长发育 。 
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许多小孩子都偏爱吃肉制品 ， 排斥吃水果蔬菜 ， 荤素搭配的营养成分是各有不同的 ， 它是造成肥胖症的重要缘故之一 。 因此我们要掌握每一种食材的营养元素 ， 更强的荤素搭配平衡配搭 ， 那般大伙儿才能够为自己和家人做出更健康营养的菜肴 。
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【翰林的小院子|鲜美营养，长个子长智力，冬季不怕冷不生病，孩子爱喝的高钙汤】今日共享的菜式是胡萝卜苞米排骨汤 。 是全家人都喜欢高滋补汤 ， 胡萝卜含有营养成分 ， 常常吃的小孩能够合理填补胡萝卜素 ， 合理护肝 ， 缓解视疲劳 ， 还能够医治夜盲症 。 胡萝卜中常含的维生素D可合理推动人体骨骼生长发育 ， 使人体骨骼越来越更健壮 ， 身体更健壮 。 并且 ， 胡萝卜中带有很多的膳食纤维素 ， 能够合理地协助肠道蠕动并防止严重便秘和癌病 。 
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排骨含有钙 。 常常喝排骨汤的小孩能够合理填补钙 ， 协助骨骼生长 ， 提高人体免疫力并抵御常见病 。 排骨中的维他命也是许多的 ， 排骨还能够合理地避免贫血的产生 ， 这对少年儿童的身心健康十分有利 。
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今日小编共享的营养美食就到这儿了 ， 喜欢的朋友们点个赞 ， 关注一下！
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