营养师雪姐姐|一般会有6个迹象，哪怕占一个，也要偷着乐！，宝宝智商高( 二 ) 每个做父母的

富含α-亚麻酸的食物，主要来源于植物油，苏子油、秋麻仁油、核桃油等。其中，苏子油，富含大量的α-亚麻酸，有着“陆地上深海鱼油”之称，是不错的来源。

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α-亚麻酸，可代谢生成DHA ，在大脑皮层中含量高达20% ，在视网膜含量高达50% ，是大脑和视网膜最基本的营养物质，能促进大脑细胞的分裂和链接，增加智力和视力的发育。
特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育，补充充足的α-亚麻酸，可以促进婴幼儿大脑发育，让宝宝更聪明。
所以，在宝宝成长过程中， α-亚麻酸不可少，宝宝的辅食油，可以多选择这类的植物油，对宝宝健康有益。
——补充锌
锌，参与人体蛋白、生物酶、味觉素、生长激素的合成。

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补充充足的锌，能使宝宝大脑精力集中，思维敏捷，同时，记忆和信息的储存功能都随之增强。
一旦宝宝缺乏锌，会出现厌食，挑食、视力模糊，生长发育变得缓慢、智力的发育受到限制、免疫力开始下降易生病、喜欢往嘴里乱塞一些奇怪的东西等。
所以，生活中，一定要注意宝宝锌的摄入，可以选择瘦肉、海带等。
二：丰富宝宝周围的环境

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有研究显示，周围环境越丰富，孩子的智力发展越好。
可以在宝宝婴儿床上面，挂一些色彩丰富的玩具，在客厅、卧室等宝宝活动的地方，多贴一些能吸引宝宝的墙纸，多买一些玩具给孩子玩。
三：鼓励孩子多做游戏

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游戏，对于儿童的发展至关重要，是儿童智力发展的主要方式之一。
由于儿童认知能力和行为能力的限制，不能参与到真实的社会生活中。
但是，可以在游戏中发展各种能力，是对以后生活的准备，也是认识各种新事物的途径。
家长可以引导孩子进行积极的游戏活动，例如，让孩子进行有益的模仿游戏，可以玩积木锻炼动手能力，玩轮滑锻炼身体能力等等。
四：家长不要拔苗助长

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有的家长，不管孩子是否到了学习某项能力的年龄，或喜欢与否，给孩子报了各种各样的班，这样可能会让孩子产生逆反心理，对学习产生抵触情绪。
而且，各种补习班，严重减少了孩子应该进行的游戏时间，会阻碍孩子的发展。
人们能力的发展，是有一定年龄限制的，如果，不到一定的年龄去学习不该学的东西，会起到不好的效果。

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例如，在六岁的时候，才应该学的某些能力，一个孩子的家长，让孩子从四岁时就开始学习，而另一个家长，让孩子到六岁的时候才开始学习。
那么，六岁时才开始学习的孩子，可能学习两个礼拜就能达到四岁儿童学习所达到的水平。
所以，家长们，在孩子成长过程中，一定要注意，不可拔苗助长。
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