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女性怕衰老，不妨常吃此果，色斑淡了，肌肤滋润了，更显年轻态

女性怕衰老 ， 不妨常吃此果 ， 色斑淡了 ， 肌肤滋润了 ， 更显年轻态
杨桃是一种亚热带的水果 ， 它的营养很丰富 ， 酸甜的味道让人非常的喜欢 ，
【女性怕衰老，不妨常吃此果，色斑淡了，肌肤滋润了，更显年轻态】杨桃的营养价值
女性怕衰老，不妨常吃此果，色斑淡了，肌肤滋润了，更显年轻态
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杨桃的水分很多 ， 鲜果中水分含量高达91% ， 每100克中 ， 含有碳水化合物7.4克 ， 维生素C7毫克 ， 蛋白质0.6克 ， 烟酸0.7毫克 ， 胡萝卜素20微克 ， 维生素A3微克 ， 钙4毫克 ， 磷18毫克 ， 钾128毫克 ， 钠1.4毫克 ， 镁10毫克 ， 硒0.83毫克 ， 膳食纤维1.2克 ， 是一种营养成分比较全面的水果 。
杨桃的功效
1美容养颜 ， 淡化色斑
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杨桃里面含有特别多的果酸 ， 能够抑制黑色素的沉淀 ， 能有效的去除或淡化黑斑 ， 并且有保湿的作用 ， 可以让肌肤变得滋润、有光泽 ， 对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面 ， 每次敷面10—15分钟 ， 这样有助于消除黑斑及面色的黑色素 。 另外 ， 杨桃对减肥有奇效 。
2、增强抗体
杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的 ， 所以经常吃的话 ， 能增强我们的抵抗病毒的能够 ， 还能吸收足够的营养 。
3、补充营养
阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等 ， 是人体生命活动的重要物质 ， 常食之 ， 可补充机体营养 ， 增强机体的抗病能力 。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分而止渴 ， 并使体内部热或酒毒随小便排出体外 。
5、清热利咽
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阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等 ， 可消除咽喉炎症及口腔溃疡 ， 防治风火牙痛 。
6、消除疲劳感
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速补充人体的水分 ， 生津止渴 ， 并使人体内的热或酒毒随小便排出体外 ， 消除疲劳感 。
7、减缓感冒症状
感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、唿吸感到不畅顺 ， 面红眼筋赤 ， 甚而全身肌肉作痛 ， 骨节酸疼 ， 皮肤虽有汗出 ， 但不能淋漓畅快 。 此乃肺胃热气 ， 可频频食用杨桃 ， 自然唿吸调畅 ， 热降痛减 ， 大小便恢复正常 ， 不适状况亦消除了 。


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