种草麻麻在北京|不但没营养，还影响孩子身高和智商，这几种米饭别给孩子吃了( 二 )
文章图片
√睡眠习惯要及早养成
之所以要求孩子有一个良好的睡眠习惯 ， 是因为大脑垂体释放生长激素的时间一般都是在晚上 ， 晚上睡眠充足的话 ， 才能够分泌更多生长激素 。
※《儿童习惯养成100问》一书中曾经研究过每天拥有10个小时以上睡眠时间的儿童 ， 和每天7个小时睡眠时间的儿童 ， 仔细进行身高对比后 ， 发现前者明显要比后者身高高出许多 。
文章图片
这项调查也说明儿童必须要保证每天拥有9+小时以上的睡眠 ， 才能够更好地促进身高发育 ， 睡眠质量的好坏也影响儿童的身高增长 。
√适当进行运动促进发育
运动的实际意义想必家长们也很清楚 ， 运动可以帮助儿童增高 ， 也可以在运动游戏的过程中发挥儿童的想象力和创造力 ， 锻炼孩子的协调力 ， 这样有助于孩子脑神经系统的发育 ， 可以帮助儿童更好地开发智力 。
文章图片
＊＊＊这里推荐给孩子做的体育运动是跳绳 ， 它更具有一定的趣味性 ， 可以帮助孩子锻炼自身的反应能力 ， 活动下肢关节的力量 ， 加速身体血液的循环 ， 帮助孩子能够更加精力充沛地开启一天的学习和生活 。
【种草麻麻在北京|不但没营养，还影响孩子身高和智商，这几种米饭别给孩子吃了】总的来说 ， 给孩子吃饭也是有讲究的 ， 不能什么食物都可以给孩子吃 ， 孩子身体处于一个高速发育的阶段 ， 尽量要给孩子添加更多补脑、强身固体的食物 ， 不要吃那些没营养的食物 ， 对孩子的发育起不到任何好处 。
推荐阅读
- 晨报精选|北大人民医院启用产房手术室
- 喵小咪麻麻|宝爸得知拔腿就跑，网友：不得了，护士说生了双胞胎儿子
- 种草麻麻在北京|夜里出汗多就是缺钙吗？，#真相来了#
- 精选种草|怎么挑选童装？选童装要注意哪些内容？
- 喵小咪麻麻|差别明显，生男生女都一样？7旬老人养老院哭诉：老了才发现
- 小小包麻麻|| 秋季孩子易生病，原来真相是这些？，秋季预防
- 种草麻麻在这里|增加哮喘风险，常接触洗涤剂
- 种草麻麻在这里|一直跟别人说刨的，你怀孕期间闹过哪些搞笑的糊涂事？明明是顺产
- 喵小咪麻麻|2岁男童在爸爸身上涂鸦，网友：艺术大师，“我爸三天没打我了”
- 木棉麻麻|是种什么样的体验？这4个女人说了大实话，一个人带孩子