女性健康|宫颈癌患者增强免疫力，请把这件事做好~
【女性健康|宫颈癌患者增强免疫力，请把这件事做好~】如今社会压力增大、娱乐诱惑增加 ， 越来越多的人加入熬夜党 。
而有些宫颈癌患者可能在患病前就养成了熬夜的习惯 ， 患病后又由于身体、心理等各方面原因而失眠 。
那么 ， 患者们能不能熬夜呢？想必大家都知道答案 ， 但是最难的就在于做不到 。
有研究发现 ， 经常熬夜、生活不规律 ， 不仅会增加患癌的风险 ， 还会增加癌症复发、转移、耐药的风险 。
为什么造物主选择将白昼和黑夜分开 ， 有晚上 ， 有早晨？这其中暗含着黑夜的秘密：夜幕降临后 ， 光刺激减弱 ， 松果体合成褪黑素的酶类活性增强 ， 体内褪黑素分泌水平也相应增高 ， 在凌晨2-3点达到高峰 。
研究人员发现 ， 褪黑素对恶性肿瘤具有明显抑制作用,被认为是一种重要的生理性肿瘤抑制剂 ， 它可以调节雌激素、生长因子 ， 影响细胞生长周期、钙调节蛋白的功能和细胞代谢 ， 并且还有抗氧化、增强免疫保护等作用 。
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根据德国一项发表于《Journal of Experimental Medicine》的研究表明 ， 睡眠有助于增强人体的免疫功能 ， 这是通过增强T淋巴细胞（简称T细胞）反应的效率实现的 。
当T细胞发育成熟后 ， 会通过淋巴和血液循环 ， 分布到全身的免疫器官和组织中 ， 进而发挥免疫功能 。 T细胞识别“异己”物质后 ， 便会激活一种粘性蛋白质——整合素 ， 从而排除“异己” 。
在这项研究当中 ， 拥有完整睡眠者体内的T细胞激活整合素的效率高于不睡眠者 ， 激活整合素的效率越高 ， 人体的免疫功能也就发挥得更淋漓尽致 。
另一方面 ， 研究人员还表明 ， 进入睡眠状态后 ， 体内的肾上腺激素水平会下降 ， 阻碍免疫活动的特定信号分子也随之减少 ， 从而也增强了免疫功能 。
可见 ， 好的睡眠可以增强免疫力 ， 进而有助于抗癌 。
因此 ， 宫颈癌患者应当尽量不熬夜 。 如果存在长期失眠的问题 ， 需要好好找出病因 ， 积极治疗！
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失眠的问题 ， 可以通过放松心情、保持黑暗安静舒适的睡眠环境、运动等方式来改善 。
如果实在睡不着 ， 可以到相关医院的睡眠中心调整睡眠 ， 甚至请心理医生辅导 ， 关键就在于积极面对 。
为了防止有些宫颈癌患者一听睡眠对抗癌有利就天天躺着睡 ， 在此我们特别强调：睡眠并不是越多越好！好的睡眠应该是规律且足够的 ， 保证每天7-8小时的睡眠就足够了 。
拥有规律且充足的睡眠 ， 是抗癌的良药 ， 祝愿大家每晚都能有好的睡眠 ， 和熬夜说No！
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参考资料：
1、这七种不良生活习惯可能致癌 ， 你中了几条？CCTV4,中华医药
2、研究发现：多睡觉提高免疫力 ， ***-生命时报
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