华英汇|“按摩神器”筋膜枪爆红，专家：并不适用于所有疼痛
【华英汇|“按摩神器”筋膜枪爆红，专家：并不适用于所有疼痛】
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来源 | 人民日报健康客户端
作者 | 健康时报采访人员 孔天骄
编辑 | 吴施楠
“哪儿疼打哪儿”“瘦腰、瘦腿、瘦手臂”“10分钟就有很好的疗效”……最近 ， 一款“按摩神器”筋膜枪在网络爆红 ， 引起众多网友的追捧 。 这款“按摩神器”真的这么有用吗？
复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师华英汇告诉健康时报采访人员：“筋膜枪并不适用于所有的酸痛 ， 也不是打的越多越好 。 人体内部组织结构很多 ， 引起的酸痛也各不相同 。 ”
销量惊人 ， 筋膜枪成为网上“按摩神器”
“肩颈疼的睡不着 ， 考虑要不要买个筋膜枪回来 。 ”这是一位在北京朝阳区上班族王女士向健康时报采访人员发出的疑惑 ， 王女士看到很多人在推这款产品 ， 非常心动 ， 在网络上爆红的筋膜枪可以治疗所有疼痛吗？
8月9日 ， 健康时报采访人员在各商业购物平台发现 ， 关于筋膜枪的售卖销量惊人 ， 店铺中销量超过1万的比比皆是 。 在评论区发现买筋膜枪的原因也各不相同：“办公室久坐腰酸背痛”“想要瘦身”“低头玩手机肩颈不适”“运动后用来按摩” 。
采访人员联系到一家售卖筋膜枪专营店店员 ， 该专营店月销3万+ ， 总评价量已达6万加+ ， 该店员向健康时报采访人员称 ， 筋膜枪的价格不等 ， 功能也各不相同 ， 档次等级也存在差别 ， 采访人员留意到 ， 在功能介绍一栏有一项写着：“包缓解疼痛、颈椎不舒服、全身肌肉酸痛、关节炎、风湿、富贵包等情况 。 ”
“筋膜枪其实是一个很好的东西 ， 它的出现 ， 弥补了现有市场上肌肉放松类产品的缺陷 。 ”华英汇告诉健康时报采访人员 ， 但筋膜枪不属于医疗器械 ， 可以说是一种保健设备/器械 ， 个人在市场上就可以买到 ， 且一个人就可以完成按摩操作 ， 缓解肌肉酸痛、疲劳 。
华英汇称 ， 筋膜枪不属于医疗器械 ， 目前还没有统一的行业和国家标准 。
筋膜枪并不适用于所有疼痛
“筋膜枪主要是作用于筋膜和肌肉 ， 而筋膜是指广泛存在的致密结缔组织 ， 支撑着器官、肌肉、关节、骨骼与神经纤维 。 ”华英汇解释 ， 筋膜枪是通过振动 ， 减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环 ， 达到放松肌肉和筋膜的目的 。
“筋膜枪并不适用于所有的酸痛 ， 也不是打的越多越好 。 人体内部组织结构很多 ， 引起的酸痛也各不相同” 。 华英汇称 ， 筋膜枪适合用在训练之后的肌肉酸痛 ， 对于软骨损伤、半月板损伤等 ， 不但没有效果 ， 反而会引起新的损伤 ， 让病症更加严重 。
华英汇补充 ， 即使是运动后肌肉的酸痛 ， 每个人适用的时间也是不一样的 ， 并不是越多越好 ， 若因为想放松肌肉而导致肌肉损伤 ， 就得不偿失了 。
筋膜枪的使用也存在一定风险 。 筋膜枪使用不当 ， 不但不会缓解疼痛 ， 还可能刺激血管 ， 导致肌肉痉挛 。 华英汇建议 ， 使用时 ， 应从最低的等级开始尝试 ， 逐渐升高 ， 对于一些男性 ， 本身肌肉能力比较强的 ， 可以增加强度 。 若是老年女性 ， 肌肉本身就比较疏松 ， 就应该控制档级 ， 避免产生疼痛或损伤 。
华英汇提醒 ， 选择合适的振动频率、注意使用时长 ， 同样很重要 。 一旦出现损伤 ， 应当去医院找专业的运动医学科、骨科或康复医学科及时就诊 。
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