为什么痛风患者越来越多？大夫：几种食物或许是源头，尽量别碰
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
谈起痛风 ， 相信很多的人都是对它深恶痛绝的 ， 痛风在日常生活当中是十分常见的一种疾病 ， 发作的时候会给人带来巨大的痛苦 。 事实上 ， 痛风的发生与体内的尿酸含量高有非常大的关系 ， 而且可能也与饮食有关 。 现在人们的生活条件越来越好 ， 吃的食物往往都是特别丰盛的 ， 而这无形之中导致体内的尿酸升高 ， 从而导致痛风的出现 。
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其实痛风的发生都与尿酸含量升高有着非常大的关系 ， 如果说体内尿酸很高的话 ， 可能就会形成一些结节或者是一些尿酸盐 ， 这些物质沉积在人的关、骨骼当中 ， 会对滑膜造成一定的破坏 。 此时就会导致关节胀痛 ， 会给人带来最大的痛苦 。 正常情况下尿酸值为男性：149~416μmol/L ， 女性：89~357μmol/L 。 对照一下这个标准的范围 ， 如果说你发现了有尿酸升高的情况 ， 此时可能就说明那酸的含量比较高 ， 这时候就需要警惕痛风的发生 。 尿酸含量高可能也与饮食有非常大的关系 。 日常生活当中 ， 如果说能够少吃以下这几种食物的话 ， 或许就能够降低体内尿酸 。
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1.高汤
在中国人的传统饮食当中 ， 它是不可缺少的一个部分 。 而且随着现在人们生活水平的提高 ， 也会经常的去喝一些高汤或者是浓汤 ， 里面多是一些肉汤或者是骨汤 ， 但是你可能不知道 ， 这些食物当中的嘌呤类的物质比较的高 ， 如果摄入体内没办法被代谢 ， 就会形成尿酸导致尿酸升高 。 因此在平时 ， 一些高汤或者说是浓汤等应该尽量的少喝一些才是比较好的 。
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2.酒类
现在人们也都逐渐的认识到了喝酒对我们的身体伤害是非常大的 ， 不仅是损害器官的功能 ， 还会在无形之中导致尿酸含量升高 。 尤其是有一些就酒是由于发酵形成的 。 在发酵过程当中 ， 也会产生较多的嘌呤物质 ， 这往往也容易在人体当中沉积 。 同时 ， 饮酒还可能会损伤肝肾的功能 ， 这样的话尿酸的代谢和排出就会更加的困难了 。 因此如果说你体内的尿酸含量比较高的话 ， 这个时候应该尽量的少喝一些酒 。
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3.海鲜
海鲜在我们日常生活当中也是非常常见的一类食物 ， 有很多的人也都非常的去经常吃一些海鲜 。 我们都知道 ， 这类食物的口感都是非常独特 ， 而且非常鲜美 ， 营养价值也是非常的高 。 但是同样的 ， 这些海鲜类食物当中的嘌呤物质也是非常高的 ， 因此在平时海鲜这类食物还应该尽量的少吃一些 。
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如何改善
【为什么痛风患者越来越多？大夫：几种食物或许是源头，尽量别碰】如果说你体内的尿酸含量比较高 ， 现在这个时候可以去适当的吃一些类似于苦瓜还有冬瓜这样的食物 ， 它们都具有利尿的作用 ， 能够加快体内尿酸的排出 。 并且在平时要适当的多喝一些水 ， 也能够对尿酸的浓度加以稀释 ， 排尿量增加了 ， 也可以带走一部分的尿酸 。 除此之外 ， 患者还应该坚持适当的运动 。 一方面是增强体质 ， 另一方面也能够使得尿酸排出的速度更加的快 。
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