健身减肥助手|太极拳练习体会及心得( 二 )
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太极拳中的开合 ， 虚实的变化也使我逐渐地明白了矛盾的互相依存与转化 ， 没有开就没有合 ， 没有虚就没有实 ， 开可以成合 ， 虚可以变实 ， 矛盾是互相依存的 ， 不能试图消除一方而又想同时保存另一方 。 互相的转化 ， 不停的转变 ， 才能生生不息 。
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太极拳中处处体现着缠丝劲 ， 简单来说就是转圈 。 每一圈既是前次的复始 ， 更是前次的提高 ， 这一点使我联想到螺旋发展由松至紧直至稳固的道理 。
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太极拳是集中华武学之大成的拳法 ， 有着深厚的文化渊源 。 它刚柔并济 ， 体现了阴阳二气的循环交融 ， 体现了传统文化中对人“仁智勇”三种品格的要求 。
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太极拳讲究“以慢打快 ， 以静置动” ， 这是其精华所在 。 通过练习慢慢懂得吐气静心之炒 ， 气沉丹田 ， 眼观鼻、鼻观心、心观丹田 。 由原来的心气浮躁渐变为心静如水 ， 心里便会生出说不出的舒服通泰 。
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作为一种流传已久的修身养性健体之道 ， 太极拳不光有其优美的动作 ， 还汇天、地、人于一气 ， 由气韵进而转化为一种神韵 。 只有自身投入其中精心研习才能领悟 。 所谓“当局者迷 ， 旁观者清” ， 用在打太极的身上 ， 恐怕要不适用了 。
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正是做到了手到、眼到、心到 ， 打太极的人自己本身才能感受到有一股回施的气流通过身姿 ， 眼神、步伐而交流传递 。 而对于旁观者来说没有这种身临其境的感觉 ， 当然也就只知其一不知其二了 。
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【健身减肥助手|太极拳练习体会及心得】总之 ， 太极拳的修练是无止境的 。 这就需要我们潜下心来深入其里 ， 多动脑筋 ， 体会动作的要求特点 ， 方能了解到蕴含其间的无穷益处 。
