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会笑的青豆|心理学：人际关系中有这样一个游戏规则，越是厉害的人，越会利用


每个人都但愿拥有一个好的关系 ， 同时也能活出自己 。 欢迎来到付费专栏《活出自己的心理学大课100讲》第7节 。 本专栏的100节陆续更新 ， 详情请查看专栏简介 。
作者：相先生 ， 心理咨询师 ， 签约作者 。 以下是本节摘要：
摘要：
1、人际关系中有一个游戏规则 ， 叫做关系的三角模式 ， 不乱、长久的关系往往是三个人构成的 ， 就是这个规则在起作用 。 但同时许对的人际关系题目也是因为这个规则而泛起的 ， 所以就看你怎么样利用 ， 越是厉害的人 ， 越会利用这个规则 。
2、两个人发生矛盾 ， 其中一方就会找第三个人给自己评理 ， 这时候就泛起了一个三角关系 ， 三角关系中的三方各自都会承担一个角色 ， 分别是：受害者、迫害者、挽救者 。
3、背后说别人坏话 ， 让一个人评理、站队 ， 向另一个人告状 ， 都是在企图用三角模式来制造题目 ， 或者解决问题 。 那我们就可以说层次越低的人 ， 越不会正向利用这个人际关系的游戏规则 ， 还会给别人制造题目 。
会笑的青豆|心理学：人际关系中有这样一个游戏规则，越是厉害的人，越会利用
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这是我们专栏的第六节 ， 这一节也是对围绕着原生家庭展开的关系的一个增补 ， 由于人际关系中的三角模式最早形成于原生家庭 ， 形成于父母和孩子之间 ， 而这个关系就是一切人际关系的雏形 ， 所以今天的内容很值得讲 。
人际关系中的三角模式最早是由德国家心理学家鲍文提出来的 ， 他最早是用来解释家庭关系在中的父母和孩子之间的关系 ， 不外现在这个理论日益成熟 ， 可以被广泛用于解释大多数人际关系题目 。
接下来我们主要讲这个规则的形成和利用 ， 利用可以是正向利用 ， 也可以是反向的被利用 ， 通过今天的论述 ， 但愿匡助大家更好地看清人际关系的迷雾 ， 终极在关系中活出自己 。
【会笑的青豆|心理学：人际关系中有这样一个游戏规则，越是厉害的人，越会利用】一、原生家庭中的三角关系是人际关系的雏形
我们见到的三角关系模式最早泛起于我们的原生家庭 ， 在我们和父母的关系中 ， 就很常见 。 好比小时候你的爸爸妈妈吵架了 ， 有矛盾了 ， 这时候就会拿你说事 ， 或者让你给他们评理 ， 或者让你站队 ， 他们可能会问你爸爸妈妈你更爱哪个 ， 爸爸妈妈哪个说的对 。
这就是将两个人之间的关系三角化了 ， 甚至有的时候这样问孩子的时候 ， 是但愿孩子做自己的挽救者 ， 另一方是迫害者 ， 自己是受害者 。
为什么会这样呢？由于爸爸妈妈两个人之间假如发生矛盾的话 ， 张力会比较大 ， 严峻的时候会影响到关系 ， 但是这时候引入第三个人的话 ， 张力就被分解了 。
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分解这是好的一方面 ， 但是对于引入的第三方会造成伤害 ， 好比夫妻双方争吵 ， 让孩子卷入了进来 ， 这时候孩子的内心会很分裂 ， 一边是爸爸 ， 一边是妈妈 。
孩子的心理发展会没有到一个可以容纳好与坏的地步 ， 他的内心要么是全好 ， 要么是全坏 ， 所以站在爸爸妈妈任何一边 ， 都会留下对另一边很深的恨意 。
于是孩子就和他留下恨意的那一方关系处不好 ， 而我们在前面的章节中讲过 ， 孩子与母亲的关系会影响他成年之后的亲密关系 ， 与父亲的关系会影响他成年之后的社会关系 。
所以被父母拉进三角关系中的孩子 ， 在成年之后 ， 在构建关系 ， 以及活出自己的过程中会出泛起许多题目 。
二、利用三角化关系的模式 ， 创造一个好的外部环境
我们不断地说在原生家庭中的关系经验会成为一个人走出家门 ， 走入社会之后建立关系的基础 ， 在原生家庭里 ， 在和父母相处的过程中 ， 我们多次体验过被三角化 。
所以当我们处理属于自己的关系的时候 ， 依然会用这个游戏规则 ， 在生活中 ， 我们构建普通关系的时候 ， 往往都是三个人成团在一起 ， 好比我们学生时代的朋友 ， 好比《三国演义》中的刘关张三兄弟 。
这样构建的关系比较稳定、长久 ， 所以在创业、合伙的时候也最好是这样搭建团队 ， 更有利于团队的不乱 。
两个人相处的过程中 ， 假如关系比较紧张 ， 这时候也可引入一个第三方用来缓解这种紧张 ， 好比转移注意力 ， 谈工作或者其他内容 ， 或者找到一个共同的朋友 ， 让他调和 ， 这些都是对于三角关系这个规则的正向利用 ， 是可以给自己创造一个更好的外部环境的 。
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三、避免被别人用三角化的模式反向利用
这一点是我们要重点讲的 ， 由于许多的心理题目 ， 人际关系题目就是被别人三角化导致的 ， 好比 ， 我们上文中举例的父母争吵、离婚 ， 对孩子造成的伤害 。
再好比 ， 职场上两个有权势的人物分歧 ， 而自己仅仅是夹杂在中间的一个普通员工而已 ， 却左右为难 ， 这就是一种被三角化的结果 。
当你发现自己处在一个被三角化的游戏中的时候 ， 你就需要警惕 ， 由于你被当作了一个工具 ， 是他们拿你在当作缓解矛盾 ， 亦或者拿你当作各自取胜的筹码 ， 这一点你必需意识到 。


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