做法|剩米饭别光炒着吃了，教你新做法，外酥里软，一顿5个都不够吃
剩米饭不要再扔了，今天就用剩米饭和饺子皮，给大家分享一款非常好吃的早餐做法，外皮金黄酥脆，馅料软糯咸香，营养丰富又美味，多做一点放冰箱冷冻，早餐2分钟就搞定！
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添加了鸡胸肉，低脂健康，即使吃起了也不用担心发胖，还搭配甜甜的胡萝卜，秋天给孩子一定要多叫，可以补钙明目！香煎米饭卷咬一口外酥里软，有菜有肉又有饭，配菜也可根据自已的喜好调整，大家一定要试试，真的非常好吃！
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早餐别光吃包子油条了，试试新吃法，早上放锅中一煎，搭配一杯热牛奶，轻松搞定全家早餐！喜欢的朋友赶快收藏吧！有空做给家人吃吧！
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【操作步骤】1、我们先来准备些配菜，先把半根胡萝卜洗净切成厚片，切成条，再切成小丁备用，胡萝卜补钙明目，秋天一定要给家人多吃点！
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2、准备半个洋葱也切成小丁
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3、切一点葱花备用
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4、准备一块鸡胸肉，比猪肉更低脂健康，用刀剁成鸡肉馅
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5、锅中放少量的油，放入剁好的鸡肉馅
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6、把肉馅炒到变色后放入葱花
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7、倒入切好的胡萝卜丁翻炒均匀
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8、把洋葱丁也倒进去翻炒一下
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9、倒入适量的生抽调色
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10、适量的耗油提鲜
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11、再放入一点十三香
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12、再加一勺盐调味，加完所有调料，翻炒均匀
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13、再倒入熟的玉米粒，翻炒一下
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14、把准备好的米饭倒进锅中，翻炒均匀就可以了
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15、最后再撒些葱花，香喷喷的米饭就完成了，放到一旁备用
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16、面板上抹适量的油，放上一张饺子皮，在表面刷上一层油
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17、再叠放上一张饺子皮
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18、也是每层都刷油，依次叠放6-8张饺子皮即可
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19、用擀面杖把饺子皮擀薄擀大，擀到这样的大小就可以了
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20、蒸锅中的水烧开，放入笼屉，可以多放一些，一起蒸熟
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21、盖上盖子，大火蒸6-8分钟即可出锅，饺子皮蒸好了，要马上取出来
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22、一定要趁热把饺子皮一张张的撒下来，凉了就不好撒了，容易破皮，张张薄如蝉翼，而且特别柔软筋道
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23、取一张饺子皮，放上炒好的米饭馅料
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24、像这样把米饭包裹在饺子皮里面就可以了
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25、一次可以多做些，放在冰箱里冷冻，一个月都不会坏，早上拿出来一煎就可以了，几分钟就能搞定早餐
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26、平底锅刷油，烧至微热，放入米饭卷
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27、煎至一面金黄，再翻另一面，一直煎至两黄金黄即可装盘出锅
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香喷喷的煎鸡肉米饭卷这样做就做好了，一定趁热吃，入口脆脆的，米饭特别的入味，软软糯糯的，早上吃上几个真的是营养美味
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