女性担心自己老太快，要坚持吃以下食物，美容养颜、养护血管
树莓
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树莓是一种比较常见的水果 ， 不仅好吃而且还含有丰富的营养 ， 平时可以直接食用 ， 也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法 。 有改善新陈代谢、增强抗病力的作用 。 同时抑制肠道对脂类的吸收 ， 从而有效控制体重、防止肥胖 。 还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退 。
黄瓜
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黄瓜大家都经常吃 ， 几乎我国各地都有种植 ， 黄瓜的味道清脆爽口 ， 营养价值很高 ， 可以直接生吃 ， 也有很多人切片使其敷脸 ， 对皮肤有很好的滋润效果 ， 可以抚平皱纹 ， 肌肤细嫩有光泽 。
【女性担心自己老太快，要坚持吃以下食物，美容养颜、养护血管】红豆杉
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红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。
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