怎样消除吃东西的负罪感
同想知道这个问题的答案～一开始用类似的方法减掉40斤初有成效时特别开心 那种心情足够抵挡住食物的美味感。后来有些时候不注意控制，不知不觉长回来一些，吃东西的负罪感又强烈起来，觉得有时候吃东西不一定是饿，倒像是发泄焦虑获得安全感的一种方法，可能婴儿时期父母以为小孩子哭是因为饿，并以哺乳或喂食来安抚，这些都在以后的成长中有些体现吧，希望能找到一个适合自己的方法，让自己在其他地方获得安慰感。奇怪的是进食前后焦虑感并没有明显的变化，只是焦虑的对象不同了，只是个人感受了，希望能有更好的答案～
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