努力运动体重减不下去咋办
体重并不重要。关键是你的体型。与其看称上的数字，还不如多看看镜子里的自己。 相同体重不同体脂的人看起来差很多，所以体重真的不是那么重要。
■网友的回复
是的，外行人看体重内行人看体脂，还是要关注身体的围度的变化，而且你饮食上也是不行的，要合理的控制一下饮食，垃圾食品是不能吃的哦 ，要控制好卡路里的摄入，不要去吃油腻高糖高脂肪高热量的食物，要少油盐， 每天保持摄入800-1000卡路里 每餐控制在七八分饱 还是要以主食为主 速溶咖啡就不要喝了，可以喝纯黑咖啡，不加伴侣！
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