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营养师雪姐姐|不想孩子随自己姓，妈妈取了个名字，全家拍手叫好，爸爸姓“别”( 二 )


营养师雪姐姐|不想孩子随自己姓，妈妈取了个名字，全家拍手叫好，爸爸姓“别”
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四：要避开生僻字
孩子的名字 ， 尽量不要选一些生僻字 ， 或者笔画特别多的字 。
否则 ， 最后受苦的就是孩子 ， 在孩子小的时候 ， 就应该学会写自己的名字 。
名字简单的 ， 教几遍就会了 ， 可是生僻字笔画多 ， 孩子很可能写不出来 。
所以 ， 这一点 ， 也要十分注意 。
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五：不起太俗气的名字
过去常说“贱名好养活” 。
父母们希望孩子健康无灾 ， 也相信不好听的名字能让孩子长寿 。
因此 ， 过去很多小孩子的名字都有些俗气 ， 比如大牛 ， 大娃等 。
但现今并不奉行迷信的那一套 ， 孩子起名字最好别太俗气 ， 像是阿牛 ， 阿花 ， 二丫 ， 大虎 ， 阿翠等等 ， 这些就不要取做名字了 。
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【营养师雪姐姐|不想孩子随自己姓，妈妈取了个名字，全家拍手叫好，爸爸姓“别”】六：不起与古人相同的名字
古代的一些名人 ， 有些是名流千古 ， 但也有些是不好的 。
在起名字时 ， 要注意别起与古人相同的名字 。
如果 ， 孩子是与事迹不太光彩的名人同名 ， 易于引来嘲弄 。
倘若是比较出色的古人重名 ， 一旦孩子的成就没有达到那个高度 ， 也会被“另眼相待” 。
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孩子出生后 ， 除了名字 ， 饮食营养 ， 也十分重要
下面4种营养物质 ， 会让宝宝更聪明 ， 更健康 ， 不可缺少 。
第一种：α-亚麻酸
来源：苏子油、亚麻籽油、核桃油、苏子、亚麻籽等 。
很多人对于α-亚麻酸 ， 或许不是十分了解 ， 但它对宝宝成长 ， 十分有益 。
α-亚麻酸 ， 是人体所需的必需脂肪酸 ， 自身无法合成 ， 需从食物中摄取 。
富含α-亚麻酸的食物 ， 主要来源于植物油 ， 苏子油、秋麻仁油、核桃油等 。 其中 ， 苏子油 ， 富含大量的α-亚麻酸 ， 有着“陆地上深海鱼油”之称 ， 是不错的来源 。
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α-亚麻酸 ， 可代谢生成DHA ， 在大脑皮层中含量高达20% ， 在视网膜含量高达50% ， 是大脑和视网膜最基本的营养物质 ， 能促进大脑细胞的分裂和链接 ， 增加智力和视力的发育 。
特别是对于婴幼儿 ， 它可促进大脑神经系统的发育 ， 补充充足的α-亚麻酸 ， 可以促进婴幼儿大脑发育 ， 让宝宝更聪明 。
所以 ， 在宝宝成长过程中 ， α-亚麻酸不可少 ， 主要来源是食用油 ， 宝宝的辅食油 ， 可以多选择这类的植物油 ， 对宝宝健康有益 。
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第二个：钙
来源：鸡蛋、牛奶、奶制品等 。
宝宝的成长 ， 钙元素 ， 也绝对不能少 。
钙 ， 能够维持正常血压、维持神经、肌肉的正常兴奋性 。
此外 ， 钙还是构成骨骼、牙齿的主要成分 ， 一旦宝宝缺钙 ， 会出现神经紧张、脾气暴躁、夜间惊醒、失眠多汗、心跳过缓、手脚抽筋、发育不良等情况 ， 严重时还会导致宝宝出现小儿佝偻症 。
家长可以让宝宝适当食用奶及其奶制品、蛋类等食物 ， 及时为宝宝补钙 。
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第三个：锌
来源：牛肉、羊肉、海带等海产品 。


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