吃喝胖|适合素食主义的四道菜,虽没肉,但有营养!

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今天教大家做四道美味的素食料理 , 喜欢吃素的朋友们赶快记下来哦!
韭菜鸡蛋饼
- 做法:
2、韭菜洗净切碎 , 胡萝卜切碎 。
3、把韭菜 , 胡萝卜 , 鸡蛋放入面粉碗中 。
4、加入盐 , 鸡精调味 。
5、然后加入适量的清水搅打成为面糊 。
6、平底锅加少许油烧热 , 舀入一勺面糊成为小圆饼 , 然后上面摆放上两片红辣椒圈 。
7、小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可 。
葱油鲜香菇
- 做法:
2、晾凉的香菇用手挤去水份 , 每朵香菇撕成四块;胡萝卜片和撕好的香菇放入一大碗中 , 放1/2茶匙盐、一点点白糖、1/4茶匙鸡精拌匀 。
3、把葱末放入一小碗中 , 锅烧热放入三汤匙色拉油烧到冒烟 , 立即倒入葱末中激出香味儿;把葱油倒入 , 拌匀即可装盘 。
西兰花菌菇汤
- 做法:
2、砂锅放冷水 , 放入鸡骨架熬成鸡汤 。
3、放入所有蔬菜煮熟 , 最后放盐即可 。
鲜菇蛋花汤
- 做法:
2、起锅 , 在锅里倒入适量花生油 , 小火烧热 , 倒入白玉菇翻炒1分钟 。
3、放入一勺式样调味 , 翻炒均匀 。
4、倒入300毫升开水 , 再放入虾皮开大火烧煮3分钟 。
5、把蛋液沿着锅铲背面淋入 , 这样就可以烧出漂亮的蛋花了 。
【吃喝胖|适合素食主义的四道菜,虽没肉,但有营养!】6、把汤水烧煮1分钟即可 。
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