夏天来了，常吃以下食物，滋补养颜，延缓衰老，好处多多
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【夏天来了，常吃以下食物，滋补养颜，延缓衰老，好处多多】花椰菜花椰菜营养全面 ， 特别含有大量的维生素C ， 人体摄入如此足量的维生素C之后 ， 不但能够增强肝脏的解毒能力 ， 促进生长发育 ， 而且能提高肌体免疫力 ， 预防感冒和坏血病等 。 花椰菜因维生素C含量特别丰富 ， 而维生素C是预防动脉硬化及美容的重要来源 ， 可以调理肠胃 ， 抗衰老 ， 缓解疲劳 。 南瓜尖南瓜藤对人体具有很好的作用 ， 含有丰富的营养成分 ， 经常食用南瓜藤能为人体补充能量 ， 同时果胶有很好的吸附性 ， 能黏附体内细菌毒素和其他有害物质 ， 如铅、汞等重金属和放射性元素 ， 起到解毒作用 。 南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用 ， 南瓜藤含有丰富的粗纤维 ， 可以帮助肠胃促进消化 ， 能够帮助更好的吸收摄入的食物 ， 有利于治疗便秘 。
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马齿苋马齿苋是一种十分常见的中药材 ， 也是人们餐桌上常见的一种食材 ， 齿苋有消炎作用 ， 马齿苋对大肠杆菌、痢疾秆菌等病菌都有好的杀灭作用 。 含有丰富的钾元素 ， 可以帮助调节心脏节律 ， 扩张血管 ， 保持血管通畅 ， 进而起到降压作用 。 能让人体内糖类物质正常代谢 ， 可以降低血液中血糖的浓度 ， 平时经常食用可以预防高血糖也能预防糖尿病 。
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