女性到了中年常吃4种食物，刮油清脂，疏通血管，血管更通畅
女性到了中年常吃4种食物 ， 刮油清脂 ， 疏通血管 ， 血管更通畅
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荠菜的美味广为人知 ， 从田间挖回的荠菜 ， 洗净后焯水 ， 就可以做成各种美食 ， 不过大家吃的最多的还是荠菜饺子和包子 ， 吃起来确实简单朴实 ， 也确实是新鲜美味
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火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后美白功效特别明显 。
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柿子有助于稳定和降低血压 ， 软化血管 ， 增加冠状动脉流量 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。 柿子叶制成茶经常饮用 ， 也有利于能增进机体新陈代谢 ， 利小便 ， 通大便 ， 净化血液 ， 使机体组织细胞复苏 。
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【女性到了中年常吃4种食物，刮油清脂，疏通血管，血管更通畅】土豆是我们生活中常见的蔬菜 ， 土豆含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸 ， 从营养角度来看 ， 它比大米、面粉具有更多的优点 ， 能供给人体大量的热能 ， 可称为“十全十美的食物” 。 土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 ， 美容护肤 ， 排毒瘦身 ， 补充能量 。
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