想长寿注意饮食，推荐以下食物，延缓衰老，排毒养颜，滋补身体
想长寿注意饮食 ， 推荐以下食物 ， 延缓衰老 ， 排毒养颜 ， 滋补身体
1.西梅
西梅味道酸甜爽口 ， 具有延缓衰老 ， 美容养颜的功效 。 能加快肠胃蠕动 ， 可以提高人类肠胃的消化功能 ， 含有的果胶和膳食纤维 ， 能加快人体内宿便排出 ， 并能阻止毒素在身体内淤积 ， 常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素 ， 还能起到延缓衰老、排毒养颜的作用 。
2.猪蹄
文章图片
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白 ， 可以使皮肤更弹性有光泽 ， 延缓衰老 ， 能够使我们的皮肤紧致 ， 光泽且富有弹性 。 同时也含有脂肪以及多种营养物质 ， 能给机体补充能量 ， 维持机体的正常功能运作 ， 还含有大量的矿物质 ， 尤以钙质和铁质的含量最高 ， 能补血润肤 ， 也能为人体补充所需的钙元素 。
3.银耳
文章图片
银耳真的是一个好东西 ， 且也算是比较常见的食物了 。 银耳性温 ， 含有丰富的植物胶原蛋白 ， 不仅能够健脾开胃滋阴润肺 。 而且长期吃银耳还能起到润肤、袪皱淡斑 ， 补水美白 ， 延缓衰老等功效 ， 不过记得煮银耳的时候要少放糖 ， 不然也容易发胖 。
枇杷
文章图片
【想长寿注意饮食，推荐以下食物，延缓衰老，排毒养颜，滋补身体】在挑选枇杷时 ， 建议选择果实形状均匀 ， 大小适中、底部浑圆饱满 ， 肚脐接近五星形的枇杷 ， 这样的枇杷品质比较高 ， 汁水丰富.促进消化：枇杷果中含有的有机酸成分能够刺激消化腺分泌 ， 帮助增进食欲 ， 促进消化吸收 ， 止咳解暑 。 润肺止咳：枇杷果中含有一种叫苦杏仁苷的物质 ， 对于润肺止咳 ， 祛痰效果极佳 。
文章图片
推荐阅读
- 王者荣耀：软辅不想被嫌弃？除了不能3级辅助装以外，还有这四点
- 能否改变“996”？“强制休假”,想说爱你不容易
- 呼伦贝尔草原旅游攻略|去呼伦贝尔玩该注意什么？有什么消费陷阱？
- 星车记|买车内饰也要好好斟酌，汽车座椅3个要点，不注意开久就后悔了
- 梅拉尼娅·特朗普|想拉个小手怎么这么难？美国总统特朗普又被第一夫人拒绝了
- 暴雨|中央气象台继续发布暴雨黄色预警！北京这些地区需注意
- 香烟爱上啤酒|想你，依旧守着那千年的梦!
- L娱音袅袅|芈月传：芈月坦诚地对秦王说出自己的梦想，秦王听罢却杀心顿起
- 三星galaxy s10|1800元拿下三星S10，拿下的同时，好想把兜里的iPhone XR卖掉
- AT变速箱档位越多越好？不要想错了，10AT不一定比6AT强