微雅丽育儿经|为何熬不过产后抑郁，27岁宝妈携女儿跳楼：闯过了生孩子的生死门( 二 )
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如何避免产后抑郁？
家人要给予产妇足够的关爱：产后 ， 家人尤其是丈夫要主动多多关心产妇 ， 不仅要在生活上加以照顾 ， 空闲的时候还应该多陪产妇聊聊天 ， 及时排解其不良情绪；
家人多帮忙照顾孩子：产后身体虚弱 ， 应该得到充分的休息 ， 养好身体 ， 此时 ， 家人应积极帮忙照顾孩子 ， 尤其是晚上 ， 应尽量让产妇休息好；
产妇进行自我调节：当心情状态不佳的时候 ， 不要硬扛 ， 找一些其他事情、或者感兴趣的事情转移一下注意力 ， 比如说打电话找闺蜜吐吐槽 ， 看一期有趣的综艺节目 ， 买一些自己喜欢的东西等等 。
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在文章的最后 ， 我想告诉那些正在经历产后抑郁的宝妈和即将迎来新生命的准妈妈：一个妈妈 ， 只有好好爱自己 ， 才能更好地爱孩子 ， 你已经经历了十月怀胎 ， 用爱将孩子带到了这个世界 ， 就请继续爱下去 ， 千万不要做傻事！
同时 ， 我还想告诉那些当了爸爸和即将当爸爸的丈夫：一个女人 ， 肯拿命为你生孩子 ， 必定是十分爱你的 ， 请千万要珍惜和善待她！
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