愉悦说健康|增肥“最猛”的蔬菜，热量堪比喝油，若管住嘴，小腹或慢慢平坦( 二 )
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【3不碰】
炒米饭 。 可能很多女性朋友在减肥期间 ， 会选择热量相对比较低的米饭 ， 但是因为口感不佳 ， 所以经常会加入一些食材来翻炒 ， 但殊不知 ， 这样的话 ， 就会导致热量翻倍 ， 大量食用 ， 也会越吃越胖 ， 所以劝你还是最好管住嘴为好 。
水煎包 。 水煎包这种食物 ， 热量也是非常高的 ， 其中的油脂含量相对较高 ， 过多食用的话 ， 就会导致油脂摄入过多 ， 造成肥胖的情况 ， 所以减肥期间 ， 像这种水煎包 ， 也是最好不要当成主食 ， 或许有助燃脂瘦身 ， 变身瘦美人 。
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泡面 。 像一些泡面 ， 虽说食用起来方便 ， 但是在制作过程中 ， 需要经过油炸工具 ， 其中含有过多的添加剂 ， 这样就会导致热量摄入超标 ， 所以 ， 劝你还是管住嘴为好 ， 避免导致热量摄入过多 ， 造成越吃越胖的情况 。
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【愉悦说健康|增肥“最猛”的蔬菜，热量堪比喝油，若管住嘴，小腹或慢慢平坦】所以减肥期间 ， 一定要注重选对合理均衡的饮食摄入 ， 这样才有利于减肥瘦身 ， 除此之外 ， 也要注重坚持适当的运动 ， 有助增强人体代谢 ， 加速毒素排出 ， 帮你保持好身材 。
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