珍恋情感|珍恋情感：“讲道理”和“比惨”式安慰，为什么更让人抓狂？
人生在世 ， 总要面对风风雨雨 ， 起起落落 。
当伴侣向你倾诉烦恼 ， 宣泄负能量的时候 ， 有些人会选择回避 ， 有些人会选择“比惨” ， 有些人选择“讲道理” 。
但往往很多时候 ， 我们自以为是的“安慰方式”不但没有安慰到对方 ， 反而还会造成矛盾升级 ， 感情破裂 。
那么在两性相处中 ， 应该如何正确有效地安慰对方 ， 才能达到双赢的效果呢？今天我们就来聊聊这个话题 。
01十个选项
假设有这样一个场景：你的爱人一回到家 ， 就向你抱怨公司的各种不好 ， 工作累 ， 压力大 ， 承诺给TA加薪却又临时设置了条件等等 ， 这时候你会怎么回答？
A：“是这样的啦 ， 世界上哪有轻松的工作”
B：“嗯、哦、这样啊”
C：埋头做自己的事情 ， 无视对方的抱怨
D：“还行吧 ， 我比你更惨 ， 同事今天又找我麻烦了”
E：“没事的 ， 以后会好起来的”
F：遇到这样的事情 ， 你一定很累吧 ， 现在你这么大压力 ， 心里肯定特别难受吧？
G：人要往前看 ， 你整天这样抱怨有用吗？赶紧振作起来想想怎么办吧！
H：虽然你现在是很苦 ， 但未来一定会有所成就的
I：男人要坚强 ， 这点事就能把你打倒了吗？你要努力 ， 将来都让他们听你的！
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德国心理治疗师海灵格说：“正确的语言会触动灵魂 。 ”
人类的语言有很多种 ， 但有时“正确”的语言只有一种 。
面对伴侣的抱怨 ， 上述哪种方式才是“正确”的呢？
02错误的安慰方式更让人崩溃
“即使身处热闹的大街 ， 我还是会感到孤独 。 ”
人类之所以会感到孤独 ， 不是因为身边有无人陪 ， 更是因为精神上无法得到倾听、理解与共鸣 ， 从而产生的孤独感 。
所谓“倾听” ， 不是指对方在一边自己说自己的 ， 而自己听了毫无反应 。 而是指你停下手里的所有事情 ， 专心致志地陪伴TA ， 耐心倾听 ， 并给予适当回应 。
所谓“共情” ， 是指把自己当成对方 ， 去体验、感受对方的内心世界 ， 但是我们永远不可能“替代”对方 ， 所以不要轻易说出“我完全能够理解你”这句话 ， 因为这无异于抹杀一个个体存在的独特性 。
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作为人类 ， 我们都有情感上的需求 ， 都渴望被理解被接纳 ， 对于一个悲伤、情绪低落的人来说 ， 他更多需要的 ， 只是你对他的认可 ， 肯定他目前的情绪状态 ， 接纳此时此刻这个糟糕透顶的自己 ， 就是对他最大的安慰 。
因此 ， 正确的安慰方式 ， 是我们要以“空杯子”的形式 ， 去接纳对方的所有情绪 。
现在 ， 你知道哪个才是正确的安慰方式了吧？
03正确的安慰方式
没错 ， 正确的安慰方式就是F 。
只有F ， 是完全指向了那个悲伤的人 ， 完全指向了他此时此刻的状态 ， 没有妄下自己轻率的评论和指导 。
这是一只空杯子的形态 ， 同时也是最好的安慰方式 。
来看看其他选项为什么是不对的 。
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A指向未来 ， 否定了他这一刻所遭受的一切不幸 。
B敷衍应对 ， 没有走心
C回避 ， 拒绝接受他的负面情绪
D比惨 ， 将话题移向自己
E指向未来 ， 做出无意义的承诺 。
G指向未来 ， 迫切地做出指导 ， 忽视了他这一刻的感受
H给他贴上了“懦弱”的标签 ， 迫切地做出指导
I指向未来 ， 将希望寄托在虚渺的人物上 。
无一例外 ， 这些选项都是注入了“液体”的杯子 ， 而这样的杯子映照出的不是对方的内心 ， 只是我们的自我投射而已 。
04拥抱的力量
除了静静的陪伴 ， 善用肢体语言也十分重要 。 给他一个温暖的拥抱 ， 一个笑容 ， 陪他一起落泪 ， 对他来说都是强有力的震撼力 。
对于一个悲伤的人来说 ， 在那一刻 ， ta不过是一个脆弱的孩子罢了 。 如果可以的话 ， 给ta一个拥抱吧！
当他的悲伤减弱 ， 情绪缓和下来后 ， 才是你帮助他梳理这件事情恰当时机 。
不过 ， 有些时候他们只想发泄情绪 ， 或者这件事你也无法处理 ， 那么只需要好好陪着他们就可以了 。
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此外 ， 我不建议你代替他去做选择 ， 而是运用问句来引导对方回答 。 比如：
?那么接下来你打算怎么做呢？
?你觉得做这件事会让你有什么改变？
?为了接下来的计划 ， 你得准备些什么？......
毕竟——每个人都是自己生活的专家 ， 没有人比他本人更了解自己 。
【珍恋情感|珍恋情感：“讲道理”和“比惨”式安慰，为什么更让人抓狂？】下次遇到类似的情况 ， 你知道怎么做了吗？
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