解馋不长胖，它比红烧肉香，比萝卜营养，10分钟搞定，比吃肉过瘾
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解馋不长胖 ， 它比红烧肉香 ， 比萝卜营养 ， 10分钟搞定 ， 比吃肉过瘾 ， 今天跟大家分享这道西兰花炒香菇 ， 清爽可口 ， 好吃不长胖 ， 比吃肉过瘾 ， 西兰花称得上是素菜里的王者 ， 不仅含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 ， 营养丰富而且热量超低 ， 低脂低卡低热量 。
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加入了香菇的西兰花 ， 味道真的超级鲜 ， 连我女儿不吃西兰花的都吃得没完没了 。 现在这菜我家隔三差五就要做一次 ， 炒一盘光一盘的节奏 。 而且做法超简单 ， 10分钟就可以搞定 ， 喜欢的朋友不妨试试 。
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西兰花炒香菇
所需材料：西兰花半个 ， 香菇8个 ， 蒜10克 ， 蚝油1勺 ， 盐少许 ， 食用油适量
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制作过程：1、将西兰花洗净切成小块 ， 香菇去蒂洗净切成薄片 ， 蒜切末备用
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2、锅中烧开水 ， 加入少许1勺食用油和小半勺盐 ， 再放入西兰花焯熟后捞出备用 ， 加入食用油和盐是为了保持西兰花翠绿的颜色
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3、锅中倒入适量的食用油烧热 ， 放入蒜末爆香 ， 再放入香菇翻炒至变软出汁
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4、加入西兰花、蚝油、盐 ， 再次翻炒均匀即可
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一道美味的西兰花炒香菇就做好了 ， 清爽可口 ， 简单零失败 ， 你也赶紧试试吧！
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今天的分享就到这里了 ， 你喜欢这道西兰花炒香菇吗？对于西兰花你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。 #西兰花#香菇#炒香菇收藏
西兰花炒香菇
所需材料：西兰花半个 ， 香菇8个 ， 蒜10克 ， 蚝油1勺 ， 盐少许 ， 食用油适量
制作过程：1、将西兰花洗净切成小块 ， 香菇去蒂洗净切成薄片 ， 蒜切末备用
2、锅中烧开水 ， 加入少许1勺食用油和小半勺盐 ， 再放入西兰花焯熟后捞出备用 ， 加入食用油和盐是为了保持西兰花翠绿的颜色
3、锅中倒入适量的食用油烧热 ， 放入蒜末爆香 ， 再放入香菇翻炒至变软出汁
4、加入西兰花、蚝油、盐 ， 再次翻炒均匀即可
一道美味的西兰花炒香菇就做好了 ， 清爽可口 ， 简单零失败 ， 你也赶紧试试吧！
【解馋不长胖，它比红烧肉香，比萝卜营养，10分钟搞定，比吃肉过瘾】今天的分享就到这里了 ， 你喜欢这道西兰花炒香菇吗？对于西兰花你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。
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