中老年人经常有这3种感觉，通常都是腰肌劳损，要高度警惕了
随着年龄的增长 ， 很多人都正在面临大病小病 ， 有的人是患有高血压、高血脂、二型糖尿病、心脑血管疾病 ， 还有的人是关节疼痛、腰痛等等 ， 尤其是典型的腰肌劳损 ， 和腰部肌肉组织状态离不开 。
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一旦长期出现 ， 尤其是中老年人随着身体衰老程度加剧 ， 身上要不肌肉组织 ， 筋膜部位无法恢复到最初状态 ， 腰痛情况还会接连出现 ， 无法达到彻底修复 。
【中老年人经常有这3种感觉，通常都是腰肌劳损，要高度警惕了】那如何看自己是不是腰肌劳损呢？中老年人经常有这几种感觉 ， 通常都是腰肌劳损 ， 要高度警惕了 。
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劳累时腰痛感觉加剧 ， 要高度警惕腰肌劳损了：
腰痛在人们看来是非常普遍的一种现象 ， 除了中老年人以外 ， 还有年轻人会出现这种现象 ， 如久坐、久站、久躺 ， 长期错误的姿势 ， 都容易造成腰部肌肉劳损 。
但这些腰痛都能够在短时间之内缓解 ， 并不会影响到日常生活 。 而腰肌劳损后的腰痛 ， 通常是人在大量劳动后 ， 导致的腰痛现象敏感 ， 但膝关节以下不会出现疼痛 。
通过短暂的休息才可能会好转 ， 如果你符合这种情况 ， 要考虑下腰肌劳损 ， 及时去医院做下相关检查 。
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腰痛经常反复发作 ， 要高度警惕腰肌劳损了：
如果你的腰痛反反复复 ， 会受到多方面因素的影响 ， 如上面提到的劳累 ， 或者是气候等原因 ， 但休息后好转 。 好转后又加重 ， 都说明你的这种腰痛不是正常现象 ， 要注意查看了 。
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触摸腰部有疼痛感 ， 要高度警惕腰肌劳损了：
腰部在全身有承上启下的作用 ， 而它可以支撑脊椎的稳定性 ， 一旦当脊柱结构不稳定 ， 腰背部肌肉失去辅助 ， 时间一长会让腰背部肌肉超负荷运转 。
经常有这种恶性变化 ， 腰部肌肉持续维持紧张状态 ， 便容易造成无菌性炎症 。 当你时不时触摸腰部有疼痛感 ， 便要高度警惕腰肌劳损了 。
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最后提醒大家 ， 如果你总是莫名其妙出现腰痛 ， 还找不到原因 ， 那么就要去医院做进一步检查 ， 及时制止不良现象 ， 才有利于治疗的最佳效果 。
对于白领、伏案人群一定要注意避免久坐、久站、久躺 ， 长期腰部没有支撑 ， 都会让肌肉过于疲劳 ， 造成不必要的麻烦 。 每天坚持锻炼身体 ， 可有效避免身体各种疼痛 ， 按照健康标准 ， 应至少做半个小时的运动 。
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