生活养生|饭后6大禁忌, 不注意危害很大, 很多都是我们常做的
“饭后百步走 ， 活到九十九” 。 这是中国人的一句俗话 。 但是 ， 这些东西不一定是对的 。 根据现代的研究认为 ， 饭后有很多的禁忌 ， 是需要注意的 。
一忌饭后吃水果 。 农村有句俗话：要想死 ， 饭后吃果子 。 饭后立即吃水果 ， 致使水果不能正常消化 ， 很容易形成胀气 ， 时间长的话会导致便秘 。
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二忌饭后立即喝茶 。 茶叶中含有一种物质叫单宁 ， 它会影响人体对蛋白质的吸收 ， 时间长了 ， 就会使人营养不良 。
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三忌马上运动 。 饭后大量血液集中到消化道 ， 如果饭后立即运动 ， 会将原本流向消化系统的血液重新流向全身各处 ， 同样会导致消化不良 。 同时 ， 饭后胃部较重 ， 运动会加重胃下垂病人的病情 。
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四忌饭后喝水 。 饭全立刻饮水会稀释胃内用于消化食物的胃酸 ， 使消化功能减弱 。 同时 ， 喝水会加重胃内压 ， 食物没有来得及消化就进入小肠 ， 不利于人体吸收 。
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五忌马上洗澡 。 如果饭后立马洗澡,与饭后运动一样的道理 ， 血液会流向全身 ， 供给胃、肠等消化器官的血液减少,从而影响消化吸收 。
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六忌马上刷牙 。 在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质 。 在进食酸性食物或果汁后 ， 会使珐琅质晶体变得松弛 ， 如果此时立即刷牙 ， 将会把珐琅质晶体轻易刷去 ， 久而久之 ， 牙齿就容易受到损害 。
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这些禁忌最好不要碰 ， 时间长的话 ， 会导致较为严重的健康问题 。 而且是慢性疾病 ， 短时间内很难治愈 ， 一定要引起重视 。
【生活养生|饭后6大禁忌, 不注意危害很大, 很多都是我们常做的】注：图片来自网络
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