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心灵译者Maneesha|一旦搞清楚这三点，你就不会觉得冥想无用了……( 二 )


不让你冥想的不是别人 ， 而是你自己的心智 。 你未开发的心智就像一处垃圾弃置场；要想在心智上下工夫 ， 就必须有耐心 ， 你应该逐步进行 。
冥想将可为你带来安静的心 ， 使你觉知深入内在的现实 。 冥想使你无惧 ， 使你冷静 ， 使你温和 ， 使你有爱 。 冥想使你脱离惧怕的捆绑 ， 这些都是冥想的效果 。
如果你了解这些目标 ， 并且愿意冥想 ， 那么它就能够帮助你 ， 但如果你是要借着冥想致富 ， 那么就别做 。
冥想的第一步骤就是专心 。 不管你从事什么 ， 是一个律师也好 ， 一个舞蹈家也好 ， 你都能够专心 。
举例来说 ， 如果你是个音乐家 ， 你能够专心 ， 你愈专心 ， 你的技术便会变得愈精进 ， 你的音乐便愈能够使自己和别人愉悦 。 冥想的第一个步骤就是专心 ， 只要给自己一些训练 ， 你便能做到深度的专心 。
绝不可放弃！把冥想当做生活的一部分 ， 就像吃、喝、睡一样 。 把拥有冷静的心智 ， 拥有专心一致的心智 ， 拥有安宁的心智 ， 当做是一个重要的目标 ， 千万不要放弃 。
冥想所带来的效果会反映在你的脸上 ， 你的脸就是你的心的指标 ， 冥想会在你的心里留下清楚征兆 ， 而那个征兆就反映在你的脸上 。
我可以很容易看出一个人是不是有冥想 ， 以及他是不是有真正的冥想 。
最重要的一件事情就是 ， 你必须知道怎么样对自己下工夫 ， 怎么样去认识“我” 。
学生必须做功课 ， 否则老师就不能做什么 。 老师的责任只有百分之五十 ， 另外百分之五十是学生的责任 。 在你遇见阻碍的时候 ， 老师会帮助你 ， 但如果你不去做你应该做的事情 ， 却期望老师尽他的职责 ， 那么任何人都对你无能为力了 。
心灵译者Maneesha|一旦搞清楚这三点，你就不会觉得冥想无用了……
本文插图

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活在这个世界 ， 却能超脱这个世界的技巧
冥想是大自然中的一种方法 ， 而不是任何特定文化的一部分 。 所有具有智慧的伟人 ， 不论男女 ， 都是懂得冥想的 。
耶稣基督当然也冥想 ， 倘若他没有冥想的智慧 ， 他必定会叫道：“父啊！求你帮助我 ， 不要将我置于死地 。 ”摩西、拉玛、克里希那（Krishna) 和所有有智慧的圣哲 ， 都是懂得冥想的人 。
冥想建立你的心念 ， 你的信仰便会因此坚固 ， 你的信仰便不能被俗世的任何事情摧毁 ， 这就是自我训练的一个程序 。
每个人都会受死亡的恐惧所影响 ， 你害怕死亡 ， 因为你看过别人死亡 ， 虽然在你的日常生活中你并不是每天都经历死亡 。 想一想这个问题：你对死亡知道些什么？
你不真正了解死亡 ， 这种恐惧留在你心里 ， 没有得到解决 ， 因此你被吓得半死 ， 你害怕得要命 。 外表 ， 你穿得光鲜亮丽 ， 你有美丽的脸庞 ， 脸上挂着笑容 ， 但是你的内在有着恐惧 ， 你的行为表现出你的恐惧 。
你走路不自在 ， 不像地上的君王 ， 你不认为地上这个世界是适合你的 ， 是能带给你喜乐的 。 不论你在什么时候走路 ， 你都是处于害怕中 。 你走着 ， 好像你已经死了 ， 好像某人正拉扯着你 ， 你是被迫活在这个世上 。
基督是怎样行在这个世上 ， 是怎样活在这个世上？他的出生是为了死 ， 为我们而死 ， 你我都像他一样会死；他之所以伟大是因为他虽成为肉身 ， 却尽了肉身应尽的本分 。 倘若你尽了人应尽的本分 ， 神圣的恩惠自然会降临 ， 神圣的智慧也会降临 。
倘若你的欲望未得到满足 ， 你会生气 ， 欲望未得到满足会使你愤怒 。
当你对某人感到愤怒时 ， 都是因为那个人未能满足你的期望 ， 你对他不满意 ， 所以你就生气了 。
以这种模式 ， 你一天生气一百次 ， 因为在你的心里有太多的期望 。 欲望会产生期望 ， 而期望或渴求很强烈时 ， 就不断会有愤怒 。 当你发脾气时 ， 你的神经系统会崩溃 ， 当你十分愤怒时你会开始发抖 ， 你会失去平衡 ， 失去平安 。


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