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心灵译者Maneesha|一旦搞清楚这三点，你就不会觉得冥想无用了……


北京联盟_本文原题：一旦搞清楚这三点 ， 你就不会觉得冥想无用了……
心灵译者Maneesha|一旦搞清楚这三点，你就不会觉得冥想无用了……
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作者 | 拉玛大师
图片 | 网络
每一个动作都会有反应 ， 你不可能做了冥想却毫无所获 ， 因为冥想是一种意识动作 ， 而且慢慢的、逐渐的 ， 你的潜意识里便会贮存一些心象 ， 这些将来都会成为你的助力 。
学习认识自己 ， 你有足够的时间完成 ， 别以没有足够的时间作借口 。
你有时候会说：“我没有任何收获 ， 虽然我进行冥想已经有三十年了 。 ”
你确定你有冥想？你是坐着睡觉、做梦或思想？三十年来你一直所想的只是其他被称作冥想的东西 ， 你想着你的工作、你的男朋友或女朋友 。
这些年来 ， 你坐着冥想 ， 但并没有真正的冥想 ， 然后你抱怨什么事也没有发生 。
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你不可能做了冥想 ， 却毫无收获
当你冥想的时候 ， 不要让你的心智有游走的空间 ， 而且是按部就班地 ， 首先 ， 注意你的姿势 ， 有系统地练习 ， 学习正确的坐姿 ， 然后努力除去心理上和情绪上的障碍 。
你因为许多的原因受挫时 ， 却责怪冥想的程序 。 你应该尽你该尽的本分 ， 但往往这就是个问题 ， 你并没有好好做你该做的事 。 当想到美味的食物或其他诱人的事物时 ， 你就不记得你的冥想了 。 有时 ， 当你冥想的时间到了你却不能冥想 ， 你便责怪冥想；这样不公平 ， 你必须有系统地做事 。
每一个动作都会有反应 ， 你不可能做了冥想却毫无所获 ， 因为冥想是一种意识动作 ， 而且慢慢的、逐渐的 ， 你的潜意识里便会贮存一些心象 ， 这些将来都会成为你的助力 。
如果你今天撒下一颗种子 ， 明天不会收成果子 ， 但终究你会有收成 。 要看到成果是需要时间的 ， 不要心急 。
期待本身就是个问题：你期待南瓜藤长出芒果 ， 在生长南瓜的地找寻芒果 。 不要为了老师的要求而做事 ， 要为自己而做 。 我这一生中最好的事情就是学会如何冥想 ， 你这一生也应该做一些真正对你的人生有价值的事：冥想 。
你冥想的主题和焦点应该是什么呢？心智总是要求专注于某样东西 ， 它会飞向某个画面、主题或念头 。 倘若你有系统地进行冥想 ， 那对你便是训练自己的一种完全的过程 ， 哪怕只是一个月也会对你有所帮助 。
【心灵译者Maneesha|一旦搞清楚这三点，你就不会觉得冥想无用了……】你应该每天在同一时间准时地坐下来 ， 这种训练是很有力的 。 如果你研究一些士兵 ， 你会发现 ， 即使一个不怎么聪明的士兵有系统地定期受训 ， 一开始 ， 当指挥官喊“左脚”时 ， 他会伸出右脚 ， 但经过一些练习和训练之后 ， 不必等到有人喊“左脚” ， 他也能一直伸出左脚了 。
训练你的心智是很重要的：就像你可以下意识地给自己负面的训练 ， 同样的你也可以在心智上给自己正面的训练；这一点很重要 ， 你必须明白 。
倘若你依照一个特定的时间表做某一件事情 ， 这种时间上的规律 ， 对你的心智会有某种程度的好处 ， 因为时间是心智上一个主要的条件 ， 在强化你的行为能力上是一个很大的因素 。
倘若你要学习冥想 ， 先建立一份特定的练习时间表 ， 并且遵循其程序 。
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你的脸上 ， 反应着冥想的效果
冥想时 ， 你或许会期待体验某些愚蠢的事情 ， 像是期待看见光或色彩；如果你用这种念头来冥想 ， 就绝不是真正的冥想 。
冥想是指一层接一层地 ， 温和地测量每一层次的自己 。 至少对你自己诚实 ， 不要在意别人怎么练习 ， 让你的心智专注于你的目标 。


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