Array|立秋将至，女人再忙也要多喝它，软糯顺滑，满满胶质，越吃越美
立秋是秋天的第一个节气 ， “秋”就是指暑去凉来 。从这一天起 ， 秋高气爽 ， 月明风清 ， 要多多补水 ， 美美的一碗养颜银耳羹 ， 带来一天的好心情 。今天我把银耳跟雪梨、黑枸杞一起炖成了糖水 ， 香甜可口超嫩滑 ， 味道也特别赞 ， 口感很细腻 ， 空余闲暇来上一份 ， 感觉自己美美哒 。女人一定要爱自己呀 ， 做个美丽的精致女人需要从内而外散发出迷人的魅力 ， 这类的甜品吃了还没有罪恶感 ， 大家赶紧试试吧 。
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【Array|立秋将至，女人再忙也要多喝它，软糯顺滑，满满胶质，越吃越美】银耳这个不用我多说众所周知 ， 银耳价格便宜 ， 营养价值却是极高 ， 富有天然植物性胶质 ， 而且热量低 ， 是可以长期吃的润肤食品 ， 称为“菌中明珠” 。而黑枸杞又被称为黑果枸杞 ， 其所含花青素是目前所有植物花青素中功能最优良的 。隔三差五喝一碗这黑枸杞银耳羹 ， 胶质满满 ， 香香糯糯的 ， 为皮肤补充营养 ， 爱美丽的小仙女们一定要多喝 。
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【材料】：银耳 小半朵 ， 雪梨 1个、莲子 25克、 黑枸杞 10克、冰糖 适量
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【材料】：银耳用清水泡发 ， 泡发后剪去根蒂 ， 然后用手撕成小片 ， 撕的越小出胶率会更高哦；
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把银耳和莲子放入高压锅里 ， 倒入适量的清水 ， 盖好锅盖 ， 大火煮上气后转小火压40分钟 。
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随着时间推移 ， 银耳的胶质已经出来了 ， 先关火放气 ， 开盖后把雪梨切成小块放进去 ， 再放入适量的冰糖 ， 开小火继续30分钟 。
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银耳羹炖好后盛出一碗晾一下 ， 因为泡黑枸杞的温度是低于70℃ ， 当温度可以时放一把黑枸杞 ， 然后就开始欣赏它慢慢的变色吧 ， 颜色会越来越紫 。
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养颜滋补甜品黑枸杞银耳羹就做好了 ， 银耳、雪梨以及莲子是绝好的搭配 ， 熬出来的甜汤真的很好喝 ， 配上黑枸杞 ， 完美！
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【小提示】：
1、银耳切细碎一点更容易出胶 ， 而且煮的过程中还会膨大 。完全不需要担心太小块 。
2、炖好的银耳羹热食 ， 或者晾凉后放入冰箱冷藏后再食用均可 ， 冷食口感更佳 ， 但不能隔夜吃 。
3、因为花青素对酸碱比较敏感 ， 所以偏碱性的水泡出来是蓝色的 ， 偏酸性的水是紫色 。如果用任何水泡都是一个颜色 ， 那买到的就是假的哟 。
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