体内湿气重的人，4种食物要舍得吃，或排出湿毒，体重慢慢降！
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体内湿气重的人 ， 这4种食物要舍得吃 ， 或排出湿毒 ， 体重慢慢降！1、马齿苋：马齿苋是农村常见的一种野菜 ， 营养丰富 ， 而且食疗作用比较好 。 中医认为 ， 马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用 。 适当的吃一些马齿苋 ， 是可以帮助排出体内的湿气的 。
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2、山药：山药是生活中常见的具有保健价值的食物 ， 它具有养胃、养脾的功效 。 除此之外 ， 山药中的营养物质还能帮助维持我们体内水液平衡 ， 能够很好地将多余水分祛除 ， 从而达到祛湿的效果 。
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【体内湿气重的人，4种食物要舍得吃，或排出湿毒，体重慢慢降！】3、枇杷：枇杷不仅可食用 ， 还可以入药 。 枇杷中含有各种果糖和葡萄糖 ， 胡萝卜素等 。 枇杷叶清肺清热 ， 枇杷果具有润肺止咳解渴的功效 。 湿气重的人平时不妨多吃 ， 帮助排出体内的湿气 。
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4、红枣：红枣是生活中常见的养生食物 ， 除了可以补血益气 ， 还有祛除湿气、健胃健脾的效果 。 女性朋友平时多吃一些 ， 不仅能够改善气色 ， 还有助于排出体内的湿气 。
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