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翰林的小院子|补钙补锌更聪明，清肠排毒，预防感冒，多给家人吃的营养学

外面的平均温度这般炎热 ， 小孩子钟爱嬉水 ， 成人爱吹家庭装用的中央空调 ， 就非常容易发烧感冒 ， 一不小心就很有可能着凉了 。 因此要留意自身和家人的身心健康 。
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蔬菜水果和肉类食品的营养是不一样的 ， 因此我们要多掌握每一种食物的营养 ， 那样大家才可以为孩子和家人做出更有营养使用价值的美食 。 尝试去均衡搭配各种健康食材的菜式去给家人们补充营养 ， 我们的孩子就能成长得更健康、更聪明！
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【翰林的小院子|补钙补锌更聪明，清肠排毒，预防感冒，多给家人吃的营养学】今日共享的菜式是毛豆烧鸡 。 毛豆是一种常见的蔬菜 。 它含有大豆卵磷脂 。 这类物质针对少年儿童的头顶部成长发育尤为重要 。 它能够协助孩子增强记忆力 ， 提升智商 ， 并越来越更精明能干 ， 更非常容易学习培训 。 毛豆还带有各种各样的羧甲基甲基纤维素 ， 能够合理推动肠胃蠕动 ， 协助防止严重便秘 ， 让身体的内毒素积累和排泄物立刻排掉身体 ， 并使少年儿童快乐成长 。
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鸡脯肉含有蛋白 ， 还带有一定量的钙 ， 能够推动少年儿童全身肌肉人体骨骼的发展生长发育 ， 发展趋向蓬勃发展 ， 推动头部生长发育 ， 提高记忆力 ， 增强免疫力并防止很多常见病 。 吃鸡肉对健脾养胃有非常好的预期目标 ， 提高了抵挡发烧感冒的专业技能 ， 而且在早上和夜里已不忧虑发烧感冒 。
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今日小编共享的营养美食就到这儿了 ， 喜欢的朋友们点个赞 ， 关注一下！


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