心脑血管|血压高不高？看3处，藏不住，7物轮流吃一周，血压稳稳，妥妥的( 二 )
樱桃
【心脑血管|血压高不高？看3处，藏不住，7物轮流吃一周，血压稳稳，妥妥的】樱桃又称车厘子 ， 果实可以作为水果食用 ， 外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙 ， 黄如凝脂 ， 樱桃中富含的酚酸是天然的抗氧化剂 。 高血压血液中原儿茶酸和香草酸含量达到峰值的时候 ， 血压也得到了改善 。
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核桃
大家知道的最多的吃核桃的好处可能就是觉得它能“补脑” ， 其实有一项最新研究表明 ， 每天坚持吃核桃有助于降低血压 ， 从而减少患心血管疾病的风险 。 核桃中的脂肪有近80%左右是不饱和的 ， 这种脂肪中有一种特殊的油 ， 进入体内反而是能够帮助软化血管 ， 有助于降压 。
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荷叶茶
中医多年的实践证明 ， 荷叶茶喝了具有扩张血管、清热解暑以及降低血压的功效 ， 同时坚持喝荷叶茶有减肥的效果 。 荷叶富含丰富的黄酮类物质 ， 具有一定的抗氧化作用 ， 清除体内的有害自由基 ， 从而防止了冠心病和急性心肌缺血 ， 对于高血压和冠心病有一定的效果 。
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