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想长寿先养生，多吃3种食物，健脾补肾 、延缓衰老，早吃早好

想长寿先养生 ， 多吃3种食物 ， 健脾补肾、延缓衰老 ， 早吃早好
想长寿先养生，多吃3种食物，健脾补肾 、延缓衰老，早吃早好
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【想长寿先养生，多吃3种食物，健脾补肾 、延缓衰老，早吃早好】黄秋葵中含有的可溶性纤维和维生素c ， 能够保护我们的皮肤 ， 使皮肤变得光滑细腻呢 ， 对皮肤有着一定的保健作用 ， 特别适合爱美的女性 。 辅助治疗糖尿病黄秋葵含有的粘蛋白 ， 能够有效的抑制人体对糖分的吸收 ， 从而可以有效的治疗糖尿病 。 防治骨质疏松黄秋葵中含有丰富的钙 ， 能够促进人体的骨骼发育 ， 特别适合青少年和中老年人食用 ， 能够有效的预防骨质疏松 。
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维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能 ， 抑制胆碱酶活性 ， 可帮助消化 ， 增进食欲 。 提高机体免疫力豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成 ， 提高机体抗病毒的作用 。 健脾补肾肾脏的功能衰弱,会使代谢作用出现紊乱,蛋白质的代谢废物和尿素、尿酸等不排出体外 ， 引起尿毒症等病症 。 豇豆各种营养成分的综合作用,有健脾补肾的功能,常吃可达到保护肾脏之功效 。
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释迦具有降血糖的功效 ， 在国外常用来治疗糖尿病 。 糖尿病患者经常食用释迦 ， 对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用 。 释迦果肉纤维含量较高 ， 能有效地促进肠蠕动 ， 排走积存在肠内的宿便 ， 缓解便秘的症状 ， 预防便秘 。 释迦含有丰富的维生素C 。 具有降血糖的功效 ， 是最佳的抗氧化水果 ， 能够有效延缓肌肤衰老 ， 美白肌肤 。


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