我昨天体育课打了两个小时乒乓球，今早起床大腿酸到我怀疑人生，这种酸痛会让大腿瘦吗
很遗憾，并不能。
这只是很常见的运动后肌肉酸痛，并不是你的脂肪在燃烧时发出的怒吼……
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，人会产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
【我昨天体育课打了两个小时乒乓球，今早起床大腿酸到我怀疑人生，这种酸痛会让大腿瘦吗】 想要降低这种酸痛，除了防止过量运动、运动后拉伸外，还可以补充一些含牛初乳、花青素的运动饮料，这对修复运动后的身体酸痛损伤、提高免疫力有很大的好处，同时，还可以提高你的睡眠质量。
■网友的回复
首先，打两个小时乒乓球就会大腿酸痛，这个让我很是不理解，因为打乒乓球其实运动量并不算太大，除非你平时运动比较少。 再有，想要变瘦不是一蹴而就的，需要长时间的坚持，如果你每天都去打两个小时乒乓球，那么你的大腿可能会变瘦，如果仅仅是一两次，那么不可能，一口吃不成胖子，同样，一次的锻炼和运动也不会让你大腿变瘦。
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