手臂的训练隔天练习一次，请问在休息的那一天还可以练习下肢吗
【手臂的训练隔天练习一次，请问在休息的那一天还可以练习下肢吗】 可以穿插腹肌或者腿部。
然而你上来直接练手纯粹是事倍功半。。。b呼很多答案了自己善用搜索功能吧。
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