心理健康|你有社交障碍吗？如何走出社交心理障碍？
良好的社会交往对于心理健康具有非常重要的意义 ， 它可以减少人的孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦、愤怒、压抑等消极情绪 。 然而在现实生活中 ， 有些人往往不敢交往、不愿交往、不能交往 ， 这些都是由社交心理障碍造成的 。
恐惧心理主要表现为在与人交往时 ， 尤其是在一些重大的社交场合 ， 会不由自主地感到紧张、害怕 ， 以致手足无措、语无伦次等 ， 这种心理常被称为社交恐惧症、人际恐惧症 。
自卑心理主要表现为在社会交往中 ， 想象成功的体验少 ， 想象失败的体验多 ， 认为自己什么都不行 ， 缺乏交往的自信心和勇气 。
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孤僻心理主要表现为两种情况 ， 一种是孤芳自赏 ， 自命清高 ， 不愿与他人为伍；另一种是有某种特殊的怪癖 ， 令别人无法接纳 ， 从而影响了正常的社会交往 。
害羞心理主要表现为在社会交往中过分地约束自己的言行 ， 以致使自己的思想感情无法得到充分的表达 ， 从而影响了人际关系的正常发展 。
封闭心理主要表现为把自己的真实思想、真实情感等掩饰起来 ， 试图把自己与别人隔离开 。
上述这些社交心理障碍很容易对人际交往造成负面影响 ， 比如它会导致当事人不敢或不能与人交往 ， 给当事人带来不愉快、压抑等消极的情感体验等 。
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首先 ， 很多社交障碍心理的引起都在于自己太在意个人的形象 ， 想把自己的每一个举手投足都展现的非常好 。
换句话说 ， 就是太在意别人的眼光 ， 其实做回真正的自己才会更舒适 ， 也更轻松 。 相反 ， 反而会变得很紧张 ， 人在紧张的情况下就会让自己产生逃避的心理 。
第二 ， 很多人有社交障碍是不能接纳自己的表现 ， 也可以说有社交障碍的人对自己是非常不自信 。
所以 ， 为了消除社交障碍 ， 就要为自己树立自信心 ， 要完全的相信自己 ， 接纳自己 。 多去完成一些挑战 ， 去努力实现自己所说过的话 ， 这样能更好的树立自信和锻炼自己 。
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第三 ， 大部分有社交障碍的人都可能是太过于追求完美 ， 对自己的要求非常高 ， 其次也会特别在乎别人的看法 ， 这种心理会让自己谋生退缩的想法 ， 导致始终不敢踏出第一步 。第一次永远都是艰难的 ， 但是当你踏出第一步以后 ， 后面的问题都会迎刃而解 。
第四 ， 大部分有社交障碍的人都缺乏勇气或者尝试一次挫折后就退缩 ， 认为自己并不能行 ， 其实在人际交往中就要大胆的与人交流 ， 不能让自己封闭起来 。
自信的人几乎不害羞 ， 害羞的人往往是不自信的 ， 所以不要害怕与人交流 ， 当你尝试多与人交流后 ， 事情也就是这么简单 。
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人际交往是我们社会生活的主要内容之一 ， 自我的发展、信息的沟通、人际关系的协调 ， 都离不开良好的人际交往 。
【心理健康|你有社交障碍吗？如何走出社交心理障碍？】所以 ， 我们必须正视自己 ， 克服社交心理障碍 。 只要突破了社交心理障碍 ， 我们就能一步步成为“社交达人” 。
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