Rain暴瘦20斤，靠自律圈粉130万：自律到极致，人生就像开了挂
最近 ， 一个韩国综艺强强集结了三巨头组成夏日限定组合喜提热搜 ， 炸出了不少90后怀旧少女 。
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韩国综艺《闲着干嘛呢？》节目组正式宣布：
“由刘在石、李孝利、Rain组成的男女混声组合将于今年夏天出道 。 ''
现有成员有国民MC刘在石 ， 国民妖精李孝利 ， 亚洲舞王Rain ， 随便一个都是重量级的艺人 ， 这国民影响力被称为“有生之年”也丝毫不为过 。 来一波“团体照” ， 感受一下夏日限定组合的魅力吧！
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舔屏的同时 ， 小编也在感叹 ， 那个Rain吗？那还是当年浪漫满屋的Rain吗？他怎么越活越年轻了？
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其实早在5月份的时候 ， Rain就因为身材登上热搜 。
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因为疫情的原因 ， 大家都在家里认认真真的养膘 ， 还相互调侃说着疫情结束谁也别嫌弃谁这样的话时 ， Rain已经利用这段时间 ， 悄悄的将自己的身材练回了巅峰时期 。 ins上 ， Rain晒出自己减肥成功后的照片 ， 并配文：“3个月减了20斤 ， 重回20岁的体重！”
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这身材我说他20岁请问各位有意见吗？今年已经38岁的Rain ， 完美诠释了脱衣有肉 ， 穿衣显瘦的美好肉体 。
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其实Rain也不一直是“最不适合穿衣服的明星” ， 他们国家的人都属于易胖体质 ， 从李敏镐的发福照 ， 到金秀贤、金希澈 ， 只要稍微不注意身材管理 ， 立马就会胖起来 。
17年结婚后的Rain刻意减少了工作 ， 专心致志的在家陪太太 ， 晋升奶爸后也是可见的尽职尽责 ， 所以健身少了 ， 但是饭量却变大了 。 于是那段时间 ， 偶尔出席一些活动的Rain ， 高清镜头下就被拍到了肉眼可见的幸福肥 。
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Rain和鸟叔、宋承宪拍了张合照po到网上 ， 粉丝才惊觉他脸的大小已经赶上鸟叔了 。
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时刻害怕自己会被后辈赶超的他立马意识到了这一点 ， 于是开始疯狂减肥和健身 。 于是我们再见到他的时候 ， 他就变成了这样 。
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结实的肌肉 ， 自信的眼神 ， 永不服输的劲头 ， 那个永远能在意想不到的时刻大放异彩的“过气男明星” ， 诠释了作为一个偶像的真正含义 。
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1982年的6月25日 ， Rain出生于韩国首尔一个非常普通的家庭 。 小时候的他不爱说话 ， 长相不算好看的他从小就没有什么自信 ， 后来在小学偶然的一次舞蹈表演经历让他发觉 ， 在跳舞时候的自己 ， 是发光的 。 就是这一点点找回的自信 ， 让Rain从很小的时候 ， 就开始朝着这个方向努力了 。
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可惜好景不长 ， 父亲生意失败 ， 整个家庭经济陷入困境 ， 父亲便去了国外打工 ， 母亲也因常年积劳而患上糖尿病 。 家境贫寒的Rain经常饿着肚子进行舞蹈练习 ， 正当他洋溢着喜悦努力练舞 ， 朝歌手的梦想努力前进时 ， 母亲的病况急剧恶化 。
她终究没能等到Rain成为大明星的那一天 ， 因糖尿病并发症去世 。 临终前 ， 母亲叮嘱身为“长子”的Rain照顾好爸爸和妹妹 。 当时只有17岁的Rain永远都记得母亲的这一句嘱托 ， 从那以后 ， 他一个人承担起了养活全家的重责 。
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17岁的Rain
2002年 ， 他以一首《坏男人》登上舞台 ， 一炮而红 ， 而后很快的两年时间 ， Rain又进军演艺圈 ， 出演电视剧《浪漫满屋》的男主 。 结果大家也都知道 ， 用现在的话来说 ， 《浪漫满屋》直接火出了圈 ， 上至80岁的老太太 ， 下到10岁的小朋友 ， 都会哼那么两句《三只小熊》 。
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细看浪漫满屋那时候的Rain ， 还没有很明显的肌肉线条 ， 所以从那之后 ， Rain便开始了自己的“减脂塑形”之旅 。 2008年 ， 不断努力的Rain ， 踏上了好莱坞的征程 。 为了拍摄《忍者刺客》 ， 本就满身肌肉的Rain ， 高强度的塑形集训了八个月 ， 期间只吃水煮蛋和鸡胸肉 ， 为了这部电影 ， 练就了一身“刺客专属身材” 。
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“如果说中国有‘李小龙’ ， 那韩国就有‘Rain’ 。 我想听到这样的话 。 ”
为了这一句承诺 ， 他努力的练习、训练 ， 不放过任何一个值得进步的地方 ， 付出着比常人更多的努力 。
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深知自己长相并不算标准花美男 ， 就拼命练舞、健身 ， 提升演技和气场 。
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Rain啊 ， 他就是这样努力又谦虚的一个男人 。
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对自己的每一个舞台 ， 都做到高标准、严要求 ， 这样的行业标杆放到今天都是许多新人偶像的偶像 。
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然而就在2011年 ， 他事业最巅峰的时候入了伍 ， 开始为期两年的军旅生涯 。 因为他这股子不服输的劲儿 ， 在部队的生活依旧让Rain成为了人群中那颗最闪耀的星 。 做什么事情都尽全力的背后 ， 是对自己的负责和对自己偶像身份的负责 。
退役后的Rain ， 深知两年的时间 ， 自己也许早已被时代的浪潮拍打在沙滩上 ， 于是更加努力、更加敬业 。 15年 ， 他在深圳开演唱会 ， 虽然身体不适 ， 鼻炎发作 ， 但依然十分敬业卖力演出 。 甚至依旧撕掉衣服秀出美好的八块腹肌和人鱼线 ， 并足足在人工降雨中淋湿了5分钟 。
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16年 ， 在我们都舔屏的《太阳的后裔》大火时 ， 谁也没注意到Rain主演的韩剧《回来吧 ， 大叔》也在同年上映 ， 虽然票房不理想 ， 但在身材上却一点没输 。 剧怎么样我是一点不知道 ， Rain的个人魅力是发挥了个淋漓尽致 。
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也许到现在为止 ， 我都无法对得起自己的良心说一句：Rain真的是一个帅哥啊！可是人生啊 ， 就是这样的玄妙又无法预测 。 谁能想到这个单眼皮、肿眼泡的男生 ， 靠着自己这股子永远不服输的劲儿 ， 这些年 ， 在我们的心头留下了这么多浓墨重彩的回忆 。
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人人都说他是不是过气了 ， 毕竟不知不觉间 ， 浪漫满屋里那个“傻小子”竟也已经快40了 。 说他过气的那些人 ， 一看就是老选手不冲浪了 。 靠着在国际版抖音上分享自己的练舞视频 ， Rain轻轻松松就涨了130W粉丝 。
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更是不落伍的参加抖音上的街舞Battle ， 这灵活轻盈的身姿仿佛就像是在地上飘一样 。 性感的抖臀 ， 跳完舞以后害羞抿紧的嘴唇 ， 看得我的血量直接清零 。 本来就不胖的Rain ， 最近为了与李孝利、刘在石组成的限定组合 ， 狂减20斤肉 ， 反而比年轻时更具少年感了 。
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男人的帅 ， 不仅仅体现在颜值方面 ， 还有许许多多的加分项 。 例如健硕的身材 ， 良好的皮肤 ， 干爽的发型 ， 时尚的穿搭 ， 知性的气质 ， 还有充满活力的精神面貌 。 Rain这傲人身材、六块腹肌和硕大的胸肌 。 这么多年了 ， Rain的身材管理果然没有白费 ， 又让他顺利翻红
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不仅仅是自己一个人在抖音上跳舞 。
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Rain几年前的的这首《LASONG》 ， 引得现在的00后 ， 甚至10后争相模仿 。
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女生们为他疯狂 ， 男人们也毫不掩饰的说：他是最想成为的男人 。 17年与金泰熙结婚的消息发出来时 ， 轰动了整个娱乐圈 ， 两个天王级巨星 ， 又都是如此优秀的两个人 ， 一时之间 ， 竟不知道该羡慕谁 。
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几十年不间断的坚持和日复一日的高度自律是很难的 。 可知这背后不仅需要过硬的心理准备 ， 也要有身体上的充分准备 ， 才能维持“男人的标杆”旗帜不倒 。 而这杆旗帜也会激励很多人 ， 就如同他当初火的时候说的那样：“去成为让人永远能当做偶像的偶像 。 ”
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人这一生啊 ， 始终控制在自己手里 ， 和他人毫无关系 。 美国以为心理学家说：
“自律的前期是兴奋 ， 中期是痛苦 ， 后期是享受 ， 当你开始享受自律的时候 ， 你会发现生活少了失意和迷茫 。 ”
很多人之所以一边努力一边焦虑 ， 一边放弃一边懊恼 ， 就是因为既维持不了前期的兴奋 ， 又受不住中期的痛苦 。 但Rain一直都保持着这种看似紧绷的状态 ， 所以他永远都知道自己在做什么 ， 朝着什么方向前进 ， 并为之付出百分百的努力 。
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自律是一生的修行 ， 懂得自律才能走的更远 。 对于Rain而言 ， 健身、唱歌、拍戏 ， 这已经像血液一般注入进生命里 ， 一生都将如影随形 。 而这多来年“苦行僧”般的自律 ， 他一个又一个经典而高会准完成的歌曲、影片 ， 才会为自己赢得“亚洲舞王”的盛赞 。
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有才华的人出众 ， 懂自律的人成功 。 一个人 ， 越自律 ， 就一定会越优秀 ， 越自由 。 所谓天道酬勤 ， 相信这世间所有的坚持 ， 最终都会开出花朵 ， 在世间盛放 。
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