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肾脏|肾脏异常，身体会有四个表现，若占上一个，三件事要尽早戒掉！

现在 ， 不管是男性还是女性 ， 生活压力都很大 ， 身体大部分也是透支的状态 。
肾脏|肾脏异常，身体会有四个表现，若占上一个，三件事要尽早戒掉！
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有统计显示 ， 现在每十个人中就有一个人慢性肾病患者 。
其实肾脏 ， 可以说是人体的一个大型净化器 ， 它每分钟就可以净化身体一升血液 ， 一个小时 ， 就可以将全身的血液过滤十几遍 ， 虽然其功能强大 ， 但是它也很脆弱 ， 生活中很多常见的习惯均可对肾脏造成损伤 。
那么 ， 肾脏异常的人 ， 身体究竟有什么信号呢 ？
肾脏异常 ， 身体会有四个表现：
表现1、听力下降
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在中医上 有一个说话 ， 叫做“肾开窍于耳” ， 也就是说肾脏的状态在一定程度上可以通过耳朵的表现来判断 。
如果肾脏正常 ， 肾气旺盛 ， 那么耳朵也会听觉良好 ， 清晰 ， 一旦你发现自己最近总是出现耳鸣 ， 听力下降 ， 并且还伴随着耳朵变黑和眼圈变黑的情况 ， 那么则很有可能是出现了肾虚的情况 。
表现2、尿液异常
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一般来说 ， 正常的尿液呈现的状态应该是颜色为淡黄色 ， 并且透明 ， 无异味的 ， 在喝水较少的时候 ， 颜色可能 会有适当的加深 。
但是如果你发现最近自己的尿液出现尿如茶色 ， 还有泡沫 ， 此时就要注意了 ， 这表示你可能已经出现了“蛋白尿” 。
这是肾脏功能减弱的一种表现 ， 尤其是早起以后 ， 这种情况会更为明显 。
表现3、头发干枯 ， 脱发严重
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所谓：“肾藏精 ， 其华在发” ， 在肾脏功能良好的情况下 ， 一般头发都会呈现乌黑 ， 并且有光泽的表现 。
而当肾气不足 ， 肾脏功能下降的时候 ， 一般就容易出现头发毛躁 ， 干枯 ， 变白的状态 ， 严重的人会出现严重的脱发 。
尤其是男性 ， 如果早起以后 ， 你发现自己头发掉落在枕头上很多 ， 就要考虑 ， 是肾脏功能下降导致的 。
表现4、下肢浮肿
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肾主水 ， 身体的水分平衡与肾脏的健康有很大的关系 ， 身体中多余的杂质和水分都是需要肾脏去代谢掉的 。
如果你在早起的时候 ， 总是出现下肢水肿的情况 ， 那么就要警惕 ， 可能是你的肾脏异常了 。
因为肾脏受损 ， 其协调水分的能力下降 ， 从而会导致多余的水分在皮下潴留 ， 进而引起水肿 ， 一般这种水肿都是从四肢开始的 。
肾脏不好的人 ， 想要养肾 ， 三件事要尽早戒掉：
第一件：饮食过咸
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尤其是对于一些老年人 ， 平时每顿饭都很依赖咸菜 ， 好像没咸菜就吃不下饭 ， 其实这一习惯对于健康有很大的危害 。
吃太咸的食物 ， 盐分也主要是需要通过肾脏去代谢 ， 盐分过多就会增加肾脏的代谢负担 ， 从而引发肾脏问题 。
所以 ， 平时建议饮食还是要以清淡为主 ， 烹饪的手法尽量简单 ， 这样可以最大程度的保留食物中的营养成分 。
第二件：乱用药物
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平时在生活中 ， 谁都会有一些小病小痛 ， 但是如何面对这些情况 ， 对身体的影响就很大了 。
平时身体有不适 ， 建议还是尽早的去医院进行检查 ， 最不建议的方式就是自己随便去药店买点药吃 ， 一旦不对症 ， 不仅不能缓解病情 ， 还会加重肾脏和肝脏的代谢负担 。
所以 ， 平时建议一定合理用药 ， 尤其是一些保健品 ， 建议能不吃就不吃 。
第三件：长时间熬夜
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熬夜 ， 似乎是现在年轻人的一种生活态度 ， 但是事实上 ， 长期熬夜对于身体的危害很多 。
熬夜会导致身体免疫力下降 ， 增加发生多种健康问题的可能性 。
【肾脏|肾脏异常，身体会有四个表现，若占上一个，三件事要尽早戒掉！】建议晚上在十点半之前进入深度睡眠是最为健康的 。


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