女性想要身体好，多吃三种食物，调理肠胃，燃烧脂肪，利于减肥
女性想要身体好 ， 多吃三种食物 ， 调理肠胃 ， 燃烧脂肪 ， 利于减肥
火龙果
火龙果是大家比较熟悉的一种水果 ， 含有丰富的抗氧化剂 。 他们保护我们免受疾病 ， 对于预防咳嗽和流感有积极作用 。 火龙果可以帮助减肥的哦 ， 同时还有美白养颜的作用哦 ， 爱美的你可以常吃哦 。 含有大量花青素 ， 有一定程度的抗氧化、抗衰老作用 。 多食用还能预防老年痴呆症 。 还含有铁元素 ， 可以促进人体血红蛋白的生成 ， 增加红细胞数量 ， 从而起到预防缺铁性贫血的作用 。
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椰菜花
随着年岁的增加 ， 血管方面的疾病出现的概率就更高了 。 在保护血管方面 ， 食用椰菜花是一个不错的选择 。 椰菜花的口感好 ， 维生素K的成分利于提高血管的韧性 。 另外 ， 椰菜花中也含有类黄酮 ， 该成分也是能够帮助人体清洁血管 。
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蕨菜
【女性想要身体好，多吃三种食物，调理肠胃，燃烧脂肪，利于减肥】蕨菜中含有大量的纤维素 ， 其中的粗纤维是不能被人体消化吸收的成分 ， 膳食纤维在食用之后能在胃肠内吸水膨胀 ， 同时这也会吸收一定量的脂肪 ， 减少对高能食物的摄入 ， 也能减少对脂肪的吸收 ， 有减肥作用 。
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