高中生每天跑多长时间合适啥时间点合适
跟你说说我们高中时候吧，本人目前大二，我们高中还算不错的，区第一，学习氛围浓厚，那时候除了早操会安排跑操外，大家会抓一切课外时间在操场跑步，说实话，我们那会儿跑步主要是为了减压，因为学习竞争压力太大，不过在操场上见到人最多的时候还是在晚上，在操场上散步谈恋爱的少，有也是上了年纪的老头老太吃饱了来消化的，基本上能见到的都是晚自习下课休息时间在操场上一个接一个的狂奔，奔完了老老实实回教室写作业。老实说，每次跑完了写作业注意力都会更集中，我们那位年级第一的帅哥每次大考前都能看到他在操场奔两圈然后去跑。别的年级我不清楚，但我们年级那一层几乎个个班这样。 所以跑步好处多多，时间任意安排、有利于释放压力、同时写作业效率更高，何乐而不为？
■网友的回复
隔天跑半小时，跑不动换快走，恢复体力继续跑，坚持两个月会有效果
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