Array|天热，三人午餐我这样做，两菜一汤咸鲜味美，30分钟可上桌( 二 )
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升降火锅中加入清水、姜、葱和食用油 ， 烧开后加入乌子烧一二分钟再加入冬瓜同烧 ， 三分钟后加入精盐调味可出锅了；
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辣椒炒鳝丝是当地人喜欢吃的菜肴 ， 咸鲜味美有营养；食材有黄鳝丝、辣椒、姜、葱、蒜片、香醋、糖、生抽酱油、老抽酱油、胡椒粉、料酒、精盐、食用油 。
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锅中加入食用油 ， 加入姜、葱、蒜炒一炒 ， 加入黄鳝丝翻炒 ， 油量要多一些 ， 加入料酒、胡椒粉同炒 ， 去腥提味；
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最后加入辣椒块、精盐、酱油炒几下即可出锅；装碟后也可以再撒上一些胡椒粉 ， 味道更浓郁；
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我家快手午餐 ， 米饭菜肴汤品 ， 简单家常快手菜 ， 上桌被夸又光盘 。这一天的午餐红薯米饭、豆角焖茄子、冬瓜乌子汤、辣椒炒鳝丝 ， 当锅里烧水的时候 ， 准备好菜肴的清洗、加工；锅里烧着菜的时候 ， 另一个锅烧汤 ， 简单家常菜 ， 30分钟做好上桌 。
【Array|天热，三人午餐我这样做，两菜一汤咸鲜味美，30分钟可上桌】
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