部位|你的气血都从这6个部位偷偷漏掉的，补了也白补！正确的方法是？ |方法|漏掉|

进入伏天之后，很多人变得更加不舒服，觉得自己很虚，阴虚，气虚，脾虚，忙着想要补上。
其实我们都还很年轻，电视剧都说是「三十而已」啊，如果想活到百岁，大部分人连半场也没有过完，正是大好的年龄，身体其实没有那么虚，我们的本钱其实还是有的。

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你是不是也是这样的？群里的朋友经常聊天，很多朋友都没有运动的习惯，而且习惯熬夜，想的事情也多，吃的其实很注意，但依然觉得不舒服……
夏天一定要有一个运动。运动很累，但身体知道，是明面的消耗，累了，身体自然就停下来，不会暗耗。
但是很多时候，你的气血其实是暗耗的，你不知不觉，甚至还带着表面的愉悦，这样的暗耗杀手最可怕。
人们常说虚邪贼风可怕，因为它不容易察觉，来个呼呼大风，你也知道盖被穿衣避一避，悠悠来个虚邪贼风，你不知不觉间就被伤害。
很疼的东西，不会伤害我们太久，大家都知道躲避，舒服久了的东西，钝刀子磨肉，杀人于无形，漏走的气血，漏走的精气神，让人防不胜防。
究竟哪些地方，偷偷地把我们的气血漏掉了呢？
漏掉气血的事情，舒服又杀人，你可能经常做啊
漏掉气血，漏掉精气神的地方很多。佛家讲「眼耳鼻舌身意」，眼睛去看，耳朵去听，鼻子去闻，嘴巴去吃，身体去感受，意识去分辨。
这六点，用好了，帮助我们去认识这个世界，用不好，也会成为耗散我们的源泉。
眼睛：一个人的眼睛老了，就是真的老了
五脏六腑上注于目，我们的神，都会从这里散出去。你看小孩子的眼睛，总是特别明亮，充满灵气。
我们长大了，平时看电脑，看手机，紧紧盯着屏幕，把自己的精气神也都散出去了，久而久之，神就散了，脑子也会变得不灵光。

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而躺在床上玩手机，你觉得最惬意的时候，其实是身体最累的时候。躺着的时候，血液默认流回肝里，好好休息，可你偏偏要端起胳膊来，看手机，肝脏联合着五脏六腑，硬是要把神气聚集在眼睛上，耗着神，伤着五脏六腑，只为了你一点点得不偿失的愉悦……
耳朵：听得多，也会伤肾呐

和眼睛一样，我们的耳朵，也毁在明显的过用之上，特别是当你经常开着很大音量的耳机在地铁上时。分贝足够大时，对耳朵便成了噪音。

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肾开窍于耳，噪音伤耳，进而伤肾。肾通于脑髓，听力受损，亦伤脑髓，易致老年性痴呆、阿尔兹海默症等。
耳蜗内的毛细胞是听觉感觉细胞，人在出生时大概有4万个毛细胞，随着人一生的成长和逐步衰老，毛细胞逐渐死亡。噪声也可以使毛细胞死亡。毛细胞一旦死亡，不会再生，不会再生！
鼻子：闻到一些开胃的东西，不见得是好事
在外面吃饭，麻辣重口，闻着就会很开胃，一开胃，你可能忍不住就会多吃，平时能吃一碗饭，现在要吃两碗，但其实你的脾胃运化功能并没有随着香气，升级为两倍的工作能力，消化不完的东西，渐渐成为你的痰湿垃圾，于是你越吃越香，也越吃越胖。
这香，便是伤人的。
香，本是一种正气，下雨的时候，点上一点藏香，熏一熏浊气，去一去湿气。发散，醒神，开窍，通阳避秽。
舌头：重口味调动的是你的精
闻着香，吃着更是刺激味蕾。

《道德经》说：「五味使人口爽」,「爽」就是失的意思，也就是失正味了。五味各有所伤，咸多伤心，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾。
此五味中，而咸味又能凝血滞气，伤人更甚。你看豆浆用咸卤一点即成豆腐，禽兽血以咸卤即结块。所以多食咸味之人，颜色枯槁，脉络壅浊。
倘淡味百余日，自然神清气爽，病自不生矣。
身：懒着不动，你以为是节省气血，其实气血都没有了

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「好吃不如饺子，舒服不如倒着。」很多人在家的唯一姿势可能就是躺着。
但是你不运动，这看似愉悦的状态才是身体真正的杀手，当你不去运动，久坐伤脾，脾胃的运化水谷的功能就会下降，自然生成不出你想要的气血。
你身上的肌肉本来不多，再不去动一动，就真的一直就是肥肉了，越是运化无力，产生的痰湿垃圾就会越多。

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意：所有的纠结，都在暗耗气血
当你做着特别喜欢的事情，也会想东西，也会感受，但你似乎忘我，完全投入，那么这份感受就是在养你的，聚精会神之时，会有一种叫做「心流」的东西让你感到无比开心。

如果你反复起心动念，一直纠结，你的心事散乱的，这些都在暗搓搓的消耗你的气血。
少一些「漏」，然后再去疏通我们少一些漏，就像是比赛中少一些失误，就能战胜对手一样。漏的少了，剩下来的自然多。去做更美好的事情。
很多时候，很多用户也很担心会上火，同样的丸子，同样的茶有人用了有效果，有人用了就是上火，本来应该去吸收成为养分，反而变成了火气。就像是给花朵施肥，养料多了，土壤吸收不完，反而把花给「烧」到了。
那时候，就要用「素土」去慢慢养花。我们的脾，便是身体里的「土」，主运化，如果它板结了，堵住了，营养过盛了，运化不动了，吃进来的东西，也变不成我们需要的元气。

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养花要把土壤疏松好，养人，要把脾胃疏通好。而「通」也是三伏天的精髓。三伏天不去疏通，等到秋天收敛了，身体就更难去疏通了。
要怎样疏通呢？
这个推腹法，是同事福大大一直在做的。把身体日渐打通的好处不要太多：

腰围收紧
脑子清爽，不会老犯困（毕竟肠子里的浊气多了也会上脑啊）

每天有完美的便便

打个放P ，排的通畅（想想这些憋在身体里，岂不是更加不爽）

手底下越来越敏锐，哪里有结节，有疙瘩，有气团，下手便知。

脚底有湿气排出

这些都是升清降浊的表现，是气机疏通的开始。
怎么推呢？
首先得抹点油，行气活血，推揉也会更省力更深透。

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推腹非常简单，两手中间三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

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推几下肚子就咕咕叫了
如果推腹时感觉到细微的硬块、结节、气团、痛点……记得着重按摩这些区域。以拇指外的四指，稍稍用力拨揉，可以把深部的毒素引到浅表来，把阻滞点揉开，散掉。用劲要灵活掌握，不要太大，以免伤到内脏。
拨揉时，如果出现青紫的瘀点，不用怕，那些都是陈旧的淤血被翻出来，从此不再阻塞经络了。而听胃肠鸣叫，打嗝放屁更是常见的，畅通舒爽。

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如果你没有时间推腹，或是想再配合一个方法这里推荐黄酒加甘润茶
黄酒是用糯米酿造，五谷本身就可以健脾补气血，又是种子，蕴含着生机，而糯米性味不寒不热，尤其擅长补中益气，益脾和胃，还能安神助眠，做成黄酒之后更能养脾胃、补气血、通经脉、助睡眠，一举多得，实在是不可多得的养生酒。
每天早晨，温热25毫升左右，小口慢饮。喝完你会觉得周身温暖、充满力量，绝对不会出现早晨昏昏沉沉、无精打采、周身乏力的情况。
女生要是平时脾胃虚寒、容易腹泻、寒湿重、体寒宫寒、来大姨妈时肚子冷痛，最好在黄酒加红糖10克、两片生姜，暖宫活血的作用更强，可以温经通络，让胞宫温暖、气血畅通起来！

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心情不好、睡眠不好喝也很爽，心情不好的时候喝，就等同于吃逍遥丸，喝完肝气舒畅，肝火就少了，自然睡觉也就安稳了。
如果你平时进补容易上火，那你可以早上先喝点黄酒，再泡杯甘润茶补气血，这样脾胃的运化能力强，气血经络也通了，气血才补得进去。
为什么推荐用黄酒搭配甘润茶呢？

为了阴阳平衡，气血双补啊，黄酒能暖脾胃、助阳气生发，侧重补气，而甘润茶更侧重滋阴补血、补肝肾，一阴一阳，一气一血，完美结合！
甘润茶主要擅长补肝肾、益气补血，而且润而不燥，不容易上火。
方中桑葚补肝肾，补血生津，《随息居饮食谱》记载它能："滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火。 " ，
配枸杞子滋补肝肾，益精明目；再用山药健脾益气、补肺益肾；黄精补气养阴，健脾润肺；龙眼肉补心脾，益气血，可以说先天、后天一起补了。
而且还特别添加了覆盆子，很多人可能不了解它，覆盆子：固精缩尿，益肝肾明目。什么意思呢?
中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有最佳的效果啊。
养生是很讲究天时地利的，同样的食疗方，时间不同、搭配不一样，效果都会不一样，跟着节气的变化来调整会更好哦！
【部位|你的气血都从这6个部位偷偷漏掉的，补了也白补！正确的方法是？】